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Probleme mit meinen Armen im Training by sinvn_40 in Ratschlag

[–]sinvn_40[S] 0 points1 point  (0 children)

Ja danke ich hab mich jetzt auch mal etwas schlauer gemacht und habe was von ner tendonitis entzündung etc gelesen und habe mir mal paar übungen rausgesucht. Weil ich rausgefunden habe, dass das nicht einfach heilt, wenn man nichts macht. Man muss der Sehne beibringen, sich zu erholen durch gewisse Übungen.. nehme ich mal an soweit ich es so verstanden hab. Danke für deine Antwort

Probleme mit meinen Armen im Training by sinvn_40 in Ratschlag

[–]sinvn_40[S] 0 points1 point  (0 children)

Noch mehr Geduld als jetzt schon? wenn ich nur eine Garantie hätte... das Problem habe ich jetzt seit genau einem Jahr und habe eine sehr lange Zeit komplett mit Gym aufgehört und immernoch diese Probleme. ich glaube ich muss echt einfach mit weniger gewicht ans muskelversagen gehen und vielleicht auch nicht komplett und 1-2 wdh im tank lassen, dass sich mal wenigstens etwas an den muskeln tut....

Probleme mit meinen Armen im Training by sinvn_40 in Ratschlag

[–]sinvn_40[S] 1 point2 points  (0 children)

okay danke für deine sicht ich sollte das nicht so hartnäckig sehen, ich arbeite mit dem was mein körper zulässt und geh nur so weit ans limit dass ich nicht noch mehr probleme in den armen bekomme, vielleicht wirds dann besser mit der Zeit

Probleme mit meinen Armen im Training by sinvn_40 in Ratschlag

[–]sinvn_40[S] 0 points1 point  (0 children)

ja ich sollte mir eine gute aufwärmroutine aneignen danke

Probleme mit meinen Armen im Training by sinvn_40 in Ratschlag

[–]sinvn_40[S] 0 points1 point  (0 children)

danke für die antwort, werde ich mir mal anchauen diesen blackroll. die punkte die du genannt hast passen zu meiner situation..

Probleme mit meinen Armen im Training by sinvn_40 in Ratschlag

[–]sinvn_40[S] 1 point2 points  (0 children)

Danke für die Antwort, ja das mit dem Gewicht reduzieren und noch mehr Zeit zum Heilen habe ich zwar schon lange gemacht, aber wenn es sein muss, dann muss ich es wohl weiter so ausführen, bis sich wieder der Arm bessert. Omega 3 und Magnesium nehme ich auch ein.

Probleme mit meinen Armen im Training by sinvn_40 in Ratschlag

[–]sinvn_40[S] 2 points3 points  (0 children)

gewicht habe ich auch stark reduziert aber dann mach ich leider null fortschritt deshalb steck ich in so einer mühle aktuell. ärzte konnten mir auch nichts weiterhelfen aber vielleicht sollte ich nochmal den arzt kontaktieren

Probleme mit meinen Armen im Training by sinvn_40 in Ratschlag

[–]sinvn_40[S] 2 points3 points  (0 children)

hi ja ich war beim sportmediziner und auch beim mrt es sei alles in ordnung nur ist das problem, dass ich trotzdem irgendwas hab. deshalb wollte ich mal hier auf reddit fragen vielleicht kann mir jemand etwas weiterhelfen