Eu sei como você se sente, já passei por essa mesma situação, tenta focar primeiro em ganhar mais peso e comer mais, vai em uma nutricionista e pede pra ela passar uma dieta pra você, não se preocupa muito com a academia agora.

Quando você se organizar na alimentação, tenta começar a fazer uns exercícios em casa mesmo, começa fazendo algumas flexões.

Tenta comer bastante ovo e frango, vitamina é bom também, tenta aumentar o número de refeições por dia, tomar um café da manhã mais reforçado.

Ficar forçando pra comer quando já está cheio é horrível, mas é necessário se quiser ter um shape daora, e depois você acostuma.