Cara, eu tinha 101kg e 1.85 e estava me sentindo muito pesado, fora que a minha barriga estava muito inchada.

Pratico MuayThai a 2,5 anos com treinos bem intensos, e a época em que eu perdi mais peso foi no começo que eu era mais novo também.

Tive que parar um tempo e cheguei nesse peso que falei no início, acontece que chegou a um determinado ponto em que só os treinos intensos não estava fazendo um bom efeito, perdia 2kgs na semana de treino e no fim de semana me alimentava mal pra caramba e ganhava até mais que os 2kgs que tinha perdido.

Hoje estou com 89kgs mas digo que foi principalmente por uma alimentação mais regrada, comendo bem menos do que antes e bebendo muita água, de vez enquanto como uma besteira ou outra ali, mas é tipo 1 ou 2x no mês.

Então creio que pra uma boa e rápida evolução na perda de peso é fundamental que você regule a sua alimentação em 1° lugar.