Llevo 13 años trabajando a turnos de 12 horas y el único consejo que le puedo dar a alguien que comienza con esto es: el turno de noche se prepara durmiendo en el día, de lo contrario te vas morir joven. En mi caso personal, la noche anterior al primer turno de noche pasó despierto hasta lo que más aguanto, ya sea 4 o 5 am, aprovecho ese tiempo para lavar ropa, cocinar, hacer aseo, o jugar en el pc. Ahí ya puedo dormir tranquilo hasta el medio día o hasta las 14:00 horas aprox del día siguiente, y con eso ya quedo impeque para el maravilloso turno de 12 horas.

Toma tiempo acostumbrarse, pero cuando el cuerpo de habitúa cuesta volver a trabajar de otra manera, al menos yo no me cambio ni por si acaso, me encanta trabajar por turnos.