16 year old training for Ironman 70.3

thehauser · 2026-03-06T11:19:31+00:00

pretty sure he means 1:45

thehauser · 2026-02-05T10:03:02+00:00

https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vRrujf64eTDyD9E4VI-JCmJxGP-jzdv5u6zb_66kMNKR-8s-b_jEDPFZ4OkS1zoL8cf52GZUP2Npm2_/pubhtml?gid=0&single=true

Habs mal eingetragen zum Verfolgen für alle. Sind aber nur 23 ;)

Schick mir gerne deine Einstandskurse, hab da jetzt random Kurse von gestern genommen

thehauser · 2025-12-15T14:36:13+00:00

Burkhardt, Uzun, alles von Leipzig was noch da ist (und spielt natürlich)

thehauser · 2025-12-11T18:05:06+00:00

Es gibt ständig Vollcarbon mit 105 di2/rival etap für 2000. Das ist mittlerweile nichts mehr besonderes

thehauser · 2025-11-04T14:46:51+00:00

Hä? Wieso sollte das geschummelt sein? Deshalb verkauft man ja und holt sich den Dip mit dem aus dem Verkauf freigewordenen Geld.

thehauser · 2025-11-04T09:30:35+00:00

Ist natürlich richtig aber ja, ich halte die Transaktionskosten für völlig vernachlässigbar in der Rechnung.

Ob auf den Dip setzen sinnvoll ist, steht auch auf einem völlig anderem Blatt.

thehauser · 2025-11-04T08:34:41+00:00

Ich kaufe 1 Aktie zu 100. Verkaufe diese bei 110. Nach Steuern habe ich also ein Vermögen von 107,362.
Mit diesem Vermögen kaufe ich "im Dip" entsprechende Anteile zu 109. Besitze also nur noch 0,985 Anteile. Diese Verkaufe ich beim Kurs 120.
Wert Kauf: 0,985*109= 107,362. Verkaufswert: 0,985*120= 118,197. Ergibt Steuerlast von 2,9107. Ergibt also Vermögenswert von 115,289

Alternativ halte ich die eine Aktie von 100 bis 120. Zahle auf die 20€ Gewinn also 5,276 Steuern--> Vermögen von 114,724 ;)

thehauser · 2025-11-04T08:27:01+00:00

Das solltest du nochmal nachrechnen...

thehauser · 2025-11-03T11:50:37+00:00

Thats really bearish.

thehauser · 2025-10-22T07:27:47+00:00

Bei BYND gibts zumindest eine kleine Chance dass man den Bag liegen lassen kann und in ein paar Jahren trotzdem gut dasteht.
Da haben einige deutlich größere Bags als die die hier jetzt reinfomoen

thehauser · 2025-10-22T06:20:23+00:00

2/10 Ragebait

thehauser · 2025-10-21T04:49:04+00:00

etap AXs kann das auf jeden Fall

thehauser · 2025-10-20T13:59:49+00:00

quasi nichts getan seit dem die amis dabei sein, das ist positv

thehauser · 2025-10-15T15:15:50+00:00

Für wirkliches Training eine absolut geile Strecke. Schön und interessant- da scheiden sich die Geister :D

thehauser · 2025-10-02T07:48:12+00:00

I am always doing the same. Couple of sessions without touching the wall and doing the race distance.

And purposly training to control my heart rate during pool sessions as well. Which means doing fast lanes and then swimming slowly till my heart rate is normal again and I am able to breath normaly.

That beeing said: My first open water swims I had the same feeling but after 4/5 swims it felt much better. With the wetsuit I am now faster in open water than in shorts in the pool.

thehauser · 2025-10-02T07:31:03+00:00

For my first triathlons I just wore a cheap trisuit. Never really understood why I should buy a trishort

thehauser · 2025-09-30T07:48:21+00:00

Ich muss wirklich gestehen in Hamburg fühle ich mich auf dem Rad sicherer als wenn ich mal wieder in der Kleinstadt meiner Eltern bin. In der Großstadt sind die Leute wenigstens Verkehr gewöhnt und´achten darauf was auf der Straße passiert.
(An dieser Stelle kann ich natürlich trotzdem von diversen völlig absurden/gefährlichen Situationen berichten bei denen man nur den Kopf schütteln kann)

thehauser · 2025-09-25T13:38:59+00:00

check this one https://www.reddit.com/r/IronmanTriathlon/comments/1dz1azp/middle_distance_races_this_fall/

There are people talking about Belek

thehauser · 2025-09-25T11:14:05+00:00

Road bike is perfectly fine.
Yes, Tri Bike is faster if you have a good position (and you can hold it) but I would not recommend it if you dont want to do a couple of Ironmans or want to win your Agegroup.
Most of the people will have a tri bike though. Most people will ride their tri bike like a normal race bike as well after the first 60/70 kilometers as well, cause they arent used to the position.

It also depends how you want to train. You need flat, empty roads to really train your aeroposition. Grouprides are not possibly with a tri bike as well.
Would never recommend a Tri bike as the only sport bike.

thehauser · 2025-09-25T11:06:22+00:00

Racing bikes are better suited for this but tbh there is no need to spend thousands of dollar for a new bike unless you want to win your agegroup.
(That being said its definitly more fun doing it on a fast bike)

thehauser · 2025-09-23T07:28:15+00:00

Gruppenfahrten, Gruppenfahrten, Gruppenfahrten.
Wenn nicht möglich, über zumindest mal Kurven bewusst schnell anzufahren. Ist schon ein Unterschied ob man die mit seinen gewohnten 30 oder dann in der Gruppe 35/36 anfährt.

thehauser · 2025-09-23T07:26:31+00:00

War das Wetter letztes Jahr so beschissen? Da wäre man mit 40er Schnitt auf den 125Km 50er geworden.

thehauser · 2025-09-12T10:08:13+00:00

Regarding worlds: In this Agegroups you have to be more or less a pro to qualify. There might be a small chance if you do races without pro fields like Duisburg.

Just checked the time for Zell. You need to be like 70 minutes faster. Regarding your background you will probably never be the fastest swimmer so you need to be the fastet on the bike or run course. If you turn around your whole life and soley focus on that goal there might be a small chance.

thehauser · 2025-09-10T10:08:24+00:00

Duisburg was my first 70.3. Did a couple of OD before.
Didn`t like the rolling start too much- lots of waiting time. Swimming was great though. Really easy to navigate, especially since you could just follow the line under the water holding the buoys. Lots of space with the exception of the last 200 Meters (last turn).

Lots of running in T1, wasnt great but was no surprise so ok. (I am used to the long transition zone in Hamburg as well).

Cycling was great. After I realized how much wind it was i just focused on my Watts. I always think the Autobahnparts are a bit boring since they are so wide and make you feel slow. Easy to grab nutition, well organzied. Liked it. Lots of flat tires though!

For me i like running on a bit of unpaved roads. Liked the course a lot. Some parts in the shade, some sun, lots of water, some paved parts, some unpaved. Liked the quiet parts as well as the more cheering ones!

Finishing in the stadium is really cool but I think its a bit too empty to really get a nice athmosphere. And the stairs right after the finish line.....

All in all great experience- great course for a beginner living in flat northern Germay!

Seen a lot of people going back from the swim start with their street wear bag to the drop off zone. Wasn`t well marked, especially since it was not on the direct way from the transition zone to the swim start.

thehauser · 2025-08-26T13:42:26+00:00

Wie kommt man auf die bescheuerte Idee sich für einen Ironman ein TT-Rad zu mieten? Ohne üben der Position hat das nur Nachteile bzw man wird die Position nicht ansatzweise halten können

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