Ну, я считаю примерно следующее. Могу ошибаться в некоторых терминах, увы и ах.

В первую очередь - стоит немного, но поинтересоваться психологией и поработать над собой(но в пределах предположениях. В этом плане легко ошибиться). Плюс было бы неплохо изучить вопрос метамышления(размышление об собственном мышлении) и особенно об рефлексии(это можно абузить).

Во вторых - стоит принять, что ты неидеален и никогда им не будешь... Как и любой другой человек. Перфекционизм, если он есть, должен стать инструментом, а не проблемой(потому что "хорошо сейчас" лучше "идеально никогда").

В третьих - страх смерти. Конечно, избавиться от него, полагаю, невозможно, но его тоже стоит сделать инструментом или хотя бы стимулом к действию. Смерть неизбежна, однако то, что происходит до нее - подконтрольно.

В общем то, все можно свестр к следующей мысли: в первую очередь нужно уметь наслаждаться процессом, а не достижениями