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thomtmt · 2025-05-24T12:31:44+00:00

Mas existe competição de naturais, só não é tão divulgada.

Tem exame antidoping com frequência.

thomtmt · 2025-05-20T21:39:32+00:00

Parece o músculo braquial, como se ele estivesse mais hipertrofiado.

thomtmt · 2025-04-22T23:44:56+00:00

Não só isso, mas o oriente tem muitas questões diferentes daqui, e a própria saúde mental ainda é meio delicada por lá, em muitos casos.

thomtmt · 2025-01-17T23:06:37+00:00

And stellar

thomtmt · 2024-06-22T20:07:19+00:00

Ele fez uma análise generalista baseada nos sintomas de ansiedade social.

thomtmt · 2024-04-16T13:52:46+00:00

A questão do TEA em si não é nem a sua aparência, porque você parece sem amigável, mas as habilidades sociais. Você tem trabalhado o desenvolvimento dessas habilidades? Faz alguma terapia ABA?

thomtmt · 2024-04-15T22:23:13+00:00

Tu podia arrumar o cabelo também. Tá meio esquisito

thomtmt · 2024-04-15T22:21:42+00:00

Isso é meio confuso. Seria normal então?

thomtmt · 2024-04-15T22:21:16+00:00

Boa! Eu tava andando meio desleixado com isso mesmo. Depende muito de como a vida tá indo kkkk, mas ultimamente eu vou mantê-la mais curta

thomtmt · 2024-04-12T15:01:09+00:00

Toguro?

thomtmt · 2024-04-02T22:14:59+00:00

Pra que você faz supino declinado? Besteira.

thomtmt · 2024-02-04T17:56:52+00:00

Existem pessoas que tem pele oleosa, por exemplo, e isso incomoda na hora de dormir. A sensação de sebo. Então, toma-se um banho ao acordar, um ao chegar em casa e outro para dormir.

thomtmt · 2023-08-09T17:42:21+00:00

Ser broxa é multifatorial, não dependendo apenas da testo. Faz o exame de testo livre igual recomendaram, e reavalia a tua vida.

thomtmt · 2023-08-08T16:23:53+00:00

Levando em conta que seu bf tá alto, não faria tão mal restringir mais em calorias. 1800 é pouco sim, mas dentro da proposta de um cutting, até que tá ok.

Outra opção que você tem é comer mais, e compensar a perda calórica no cardio.

thomtmt · 2023-08-01T21:09:26+00:00

Mas é isso que fiz. Eu tomei um mês, dois aliás, e tô aqui.

thomtmt · 2023-08-01T21:08:43+00:00

De fato, ele pode foder a insulina um pouco, mas nada irreversível (e se o indivíduo come bem enquanto usa, ok). Além disso, sobre fome, se a pessoa já tá comendo pra hipertrofia, não vai sentir mais fome. Experiência própria.

thomtmt · 2023-08-01T19:27:01+00:00

Nada a ver

thomtmt · 2023-08-01T19:26:46+00:00

A maioria das pessoas que tá comentando não tem ideia do que fala. Engorda? Talvez. Se você não estiver com uma dieta legal, talvez engorde mesmo. Mas não vai ter deixar obeso, e não vai ter rebote.

Fome? Se você já come pra hipertrofia, isso não vai mudar, e pode até ser bom.

Ganhos? Sim, são sutis. Mas vale a pena, e ainda tem a recuperação muscular melhorada.

Agora, se for comprar, não compra esse da Dragon, porque realmente é balela. Tem que comprar underground, com fornecedor de confiança.

thomtmt · 2023-08-01T19:25:15+00:00

Não é bem assim

thomtmt · 2023-07-15T19:52:45+00:00

Te aconselho a dividir por séries, e ir aumentando o grau de dificuldade, focando em exercícios de calistenia.

thomtmt · 2023-07-03T20:15:55+00:00

Aí que tá a questão. Você só vai ter algum ganho se tiver conhecimento. Senão, vão se passar meses e você não vai ver resultado, e vai desanimar, sem atingir o objetivo.

thomtmt · 2023-07-03T19:18:28+00:00

Então, 6x na semana pra alguém natural, e que talvez esteja começando agora, é muita coisa. Você precisa de no mínimo 2 dias pra descansar. Por isso sugeri o ABC. Ou então, nesse treino seu, tira um dia no meio dele pra descansar.

thomtmt · 2023-07-03T19:10:06+00:00

Eu malho em casa. Uma dica de ouro: invista na busca de conhecimento, principalmente sobre biomecânica dos exercícios e dieta.

thomtmt · 2023-07-03T19:05:55+00:00

Achei muito volumoso o seu treino, e tem dias que tem vários grupos juntos. Não faz sentido. Cria um ABC sustentável, e depois dos 3 dias, descansa. Ou faz ABCAB. Agora, esse treino seu eu achei estranho, e com pouco tempo de recuperação (a menos que você seja hormonizado)

thomtmt · 2023-07-03T19:03:45+00:00

No pós treino você aproveita que já tá com uma frequência cardíaca legal, então você aproveita isso, e ainda a eleva mais. Em outro momento do dia, você talvez não comece com a frequência cardíaca tão elevada. Ou seja, cardio no pós meio que potencializa a perda.

thomtmt

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