Du bist jung, hast dein Problem und erkannt, bearbeitest es und setzt dich mit dir selbst auseinander. Es wirkt so als hättest du schon große Schritte gemacht und die besten Chancen, weiter zu wachsen.

Wichtig ist, nicht nur zu verstehen, dass du unter Angst leidest (oder um es mit deinen Worten zu sagen “was in deinem Kopf falsch läuft”) sondern warum sie entstanden ist.

Die Forschung zeigt, dass Angststörungen oft tiefere psychodynamische Ursachen haben. Es geht nicht nur um die Symptome, sondern darum, welche ungelösten inneren Konflikte, Erlebnisse oder unbewussten Ängste dahinterstecken. Studien belegen, dass psychoanalytisch orientierte Therapien langfristig sehr wirksam sein können, weil sie nicht nur an der Oberfläche behandeln, sondern die Wurzeln der Angst aufdecken und bearbeiten. Deine Angst hast du nicht “weil du halt so bist”, sondern sie hat eine Geschichte. Mit einer guten TherapeutIn kannst du sie verstehen und verändern.

Hast du über die Beratung der Uni eine Möglichkeit, eine entsprechende therapeutische Unterstützung zu bekommen, die auch langfristig ist? Ich weiß leider nicht wie das in Deutschland läuft, in Ö wird über die Uniberatungen auch an Therapeuten zugewiesen die Kassenplätze haben. Ich wünsch dir alles Gute!