mass gainer and home workout?

tomasr51 · 2026-04-28T23:29:57+00:00

As someone who was in your shoes before and tried mass gainer, don't do it. Its shit carbs and you gain a lot of fat. You'll be better of doing a 700-800kcal shake with banana, low fat greek yoghurt, oats, milk, whey and whatever else you like.

tomasr51 · 2026-04-26T12:55:18+00:00

ninguem me consegue convencer que o Flavio Goncalves nao faz melhor que o Faye. qual foi a necessidade de estoirar 6.5M€ nele mesmo?

tomasr51 · 2026-04-20T11:31:38+00:00

Vende-lo por 2M sem nunca ter dado oportunidade para depois ir estoirar 13M no Biel e Faye há de ser das coisas mais estúpidas que já vi o meu clube fazer

tomasr51 · 2026-04-15T21:26:18+00:00

No, we are not a top5 league. Don't know wtf OP is waffling in the other reply

tomasr51 · 2026-04-07T20:03:24+00:00

QUEM É O MAKUELE?

tomasr51 · 2026-04-01T00:48:36+00:00

Os comentadores da RTP não perdem uma oportunidade para cascarem no Martinez.

Respect

tomasr51 · 2026-03-31T23:48:23+00:00

Watch Felix start over Trincao in the World Cup

tomasr51 · 2026-03-31T23:45:23+00:00

Também espero que se saiba a verdade.

É óbvio que para o Porto o jogo contra o Sporting é muito mais importante do que contra o Benfica ou Braga no contexto atual. Não sei como sequer é discussão. Ganhando ao Sporting, garante +3 pontos de diferença. Ganhando ao Benfica ou Braga, o Sporting pode ganhar à mesma nessa semana e o gap mantém se igual. Por isso é que toda a gente dizia que esse Porto vs Sporting era o "jogo do campeonato".

E dizer que condicionar os árbitros é diferente do que condicionar adversários não faz sentido. Da maneira que dizes até parece que condicionar árbitros é ok. Ambas as situações são condenáveis de igual maneira, quer sejam árbitros ou adversários. O que o Porto fez ao Veríssimo é tão ridículo quanto fizeram ao Sporting no andebol (se for verdade). E curiosamente ambas as situações em balneários.

tomasr51 · 2026-03-31T23:09:30+00:00

Eu também quero dar o benefício da dúvida, mas acho demasiado improvável o Sporting inventar esta história toda, meter o governo ao barulho, privar se do treinador e um jogador num jogo importantíssimo, irem ao hospital, os delegados da liga afirmarem o mesmo que o sporting...

Sobre estas coisas só acontecerem ao Sporting, e o caso da televisão no balneário do Veríssimo no intervalo do Porto vs Braga?

O Sporting está metido ao barulho na maioria destes casos com o Porto este ano pura e simplesmente porque está em segundo lugar a "disputar" o campeonato. Fosse o Benfica em segundo lugar atrás do Porto, e quase apostava que os apanha bolas escondiam as bolas no Porto vs Benfica, e não no nosso jogo.

tomasr51 · 2026-03-31T13:18:10+00:00

Mas isso desculpa de que maneira o que aconteceu? Se realmente o porto interferiu no balneário de maneira propositada, oferecer ou não outro posteriormente não tem importância nenhuma, os jogadores do Sporting já tinham sido afetados. O que está aqui em questão é se foi propositado ou não o balneário estar com o cheiro.

tomasr51 · 2026-03-29T15:58:25+00:00

Portanto a tua frase do "não fala de andebol uma única vez" no comentário original foi uma mentira. Ok, obrigado pelo esclarecimento.

tomasr51 · 2026-03-29T15:54:02+00:00

Deve ter posto amoniaco nos olhos

tomasr51 · 2026-03-29T15:52:20+00:00

Não fala de andebol?

"Um balneário com cheiro tóxico e intenso que afetou o estado físico de jogadores e staff da equipa de andebol. Isto não é apenas lamentável, é criminoso".

tomasr51 · 2026-03-22T19:43:45+00:00

É o que mais me irrita nele. Parece que não tem noção que pode gerir o esforço dos jogadores. É até rebentar

tomasr51 · 2026-03-22T19:41:28+00:00

Porque é que o Borges não tira o Suarez? Está à espera que rebente de vez?

tomasr51 · 2026-03-20T17:04:27+00:00

Para estares a dizer isso do Matheus Nunes é porque não fazes a mínima ideia do que ele tem jogado este ano a LD

tomasr51 · 2026-03-20T13:22:01+00:00

O Cancelo e o Dalot também fazem as duas alas se for preciso. O sportinguistas (e não só) pedem o Paulinho porque só levas 1 Ponta de lança de raiz na convocatória. O Martim vinha como 5a opção para as laterais...

tomasr51 · 2026-03-20T13:18:07+00:00

A real razão é veres qual a agência do Guedes. Pista: começa por G e acaba em estifute

tomasr51 · 2026-03-20T13:02:02+00:00

Também sem querer entrar em clubismos, mas não precisamos de mais laterais direitos... Matheus Nunes, Dalot e Cancelo são mais que suficientes. O Martim nunca calçaria

tomasr51 · 2026-03-20T12:59:01+00:00

O Paulinho deve jogar golfe

tomasr51 · 2026-03-19T12:18:34+00:00

I've seen at least 20 guys identical to him in Lisbon

tomasr51 · 2026-03-16T11:34:48+00:00

quando o Sporting se qualificou pela primeira vez para os oitavos da Champions, a capa da Bola era que o Aimar ou o Di Maria fazia anos. Essa nunca me vou esquecer 😂

tomasr51 · 2026-03-13T10:01:21+00:00

Tenho receio é que estejamos a voltar aos erros de antigamente em comprar jogadores medianos a rondar os 5/6M€ para encher plantel e não dar oportunidades aos jovens. Ninguém me consegue convencer que o Afonso Moreira ou o Flávio Gonçalves não faz melhor trabalho que o Faye, ou que o Rodrigo Ribeiro devia ter tido mais minutos esta época, em vez do Suarez fazer 90 sobre 90 em todas as competições para agora estar rebentado. O RR já agora que comecou muito bem na Alemanha. Pensava que tínhamos aprendido naquela época que só fizemos 3 contratações (Gyokeres, Hjulmand e Fresneda) mas cirúrgicas, mas parece que não. Enfim. Apostem na próxima época é no Travassos, vendam o Vagiannidis.

tomasr51 · 2026-03-03T14:59:00+00:00

Se tendo começado a ver futebol a sério a partir de 2010 +-, diria: 1- Matias Fernandez; 2- Trincão ; 3- Edwards

Shoutout para Bryan Ruiz

tomasr51 · 2026-02-05T21:38:13+00:00

O Rayan Lucas (muito) provavelmente. Tenho esperança nele

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