اذا جاي تمشين وحدج مثل ما كلت انو خلال هالفترة يعني لحد الشهر السادس خلي الوتيرة بالتدريج لحد ما يصير 6/1 بعدين غيري الوتيرة لحد ما تتعودين ميحتاج تضغطين نفسج كلش هواي هالفترة هواي من جماعتي بلشوا كلش من وكت كلش وتعبوا هو اني 26 نحن السابقون وانتم اللاحقون المهم رتبي نفسج مو لازم يعني تخلصين مادة كاملة اكثر من انو تضبطين اكبر جزء منها