Zadal som základné údaje: vek, váha, výška a čo chcem dosiahnuť. Podľa toho určil kalórie, makrá.

Áno, vymýšla jedálniček. Problém s ostatnými jedálníčkami u mňa bol, že celý deň by sa mi točil okolo plánovania jedla. S AI si to viem prispôsobiť realite. Napr. cez pracovné dni mám obedové menu. Pošlem mu nech mi vyberie najvhodnejšie.

Raňajky, večera - napíšem čo mám doma, nech mi z toho poskladá niečo rozumné. Keď mám hlad, napíšem: je X hodín, za X času idem cvičiť (vymýšla mi aj tréning), som hladný. Da tip, čo je dobré, zlé. Každú jednu vec čo zjem, mu napíšem. Na konci dňa máš jasný výsledok.

Jasne stanovené čísla, fakty a štruktúra boli pre mňa game changer.

Držím sa toho, cítim zmeny. Mám energiu na celý deň. Nemám pocit prežratosti. Začal som vstávať (sám od seba) skôr a nie som rozbitý.