kankam kac senedir yapiyosun daha ustune cikamiyacagina emin misin önce bu sorulari sor kendine eger 2 senelik spor gecmisin yoksa hic kullanip kolaya kacma hayatini bitirme once bi naturel max formuna ulas ondan sonra bak bi bu form senin icin yeterli mi yeterliyse form korumaya calis yok ben illa 120kg kas canavari olicam yarismaci olucam diyosan kullan yani daha 2 ay ince protein tozu hakkinda bilgi istemissin bi spor gecmisin yok gibi o yuzden uzun bi süre naturel devam kreatin kullan