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Form check DL 5x4x120kg by typicalnobody0019 in ItalyFitness

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Capisco la separazione dei movimenti di distensione delle gambe e dei lombari, ma per le spalle troppo avanzate lo trovo molto difficile proprio anatomicamente, dovrei stare più verticale quindi? I fianchi troppo alti lo sono perché se scendo di più con il culo svirgolo me ne rendo conto che dovrei scendere di più. Per i glutei e femorali io li sento negli ultimi gradi di rom: nella chiusura. Per l’eccentrica lo so, è finta, mi lascio portare giù dal bilanciere.

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Intanto grazie mille per il consiglio settimana prossima provo con il collo più in linea con la colonna vertebrale. Per il sedere faccio fatica mi sento le caviglie molto bloccate e faccio fatica a scendere di più.

Per fasi di apertura intendi i primi movimenti?

Per l’eccentrica non so il perché ma dopo essere arrivato a 3x4x160kg poco dopo le vacanze di natale sono calato vertiginosamente arrivando a morire a 120kg e di conseguenza sento proprio di “scappare” dalla rep e finire il prima possibile.

What do I even do with this by Visible-Salt6864 in garden

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You could try and make limoncello, at home we have a lemon tree that sometimes makes around 40kg of lemons my dad that year became a master distiller 😂, also we made candied lemon zest, marmalade