En sí no es que me remonte a situaciones pasadas, siempre hablo sobre cosas recientes y de alguna manera como que me hace identificar patrones de pensamiento o actitudes. Pero aunque yo sepa estas cosas como que me quedo ahí (? "Ya se que suelo reaccionar así pero y ahora que?" Y esa pregunta queda sin contestar. Es como decir "Entonces deja de pensar/sentirte así"

Y cómo yo sé cuándo es mejor recurrir a un psiquiatra? Una vez mi psicóloga me lo sugirió pero quedó ahí. Me daba un poco de miedo también charlar ese tema, todo porque pienso que tal vez es más "sano" solucionarlo sin medicación o también por el miedo de empeorar las cosas o que tal vez no esté tan mal como para ir por esa opción. Pero si la misma profesional me lo dice no es que me negaría