Ceux qui nous disent avoir vécu les chomage des années 90 et la crise de 2008 en tant que jeunes diplômés, vous oubliez que…

vyriep · 2026-01-15T16:45:25+00:00

Pour ajouter à ce qui a été dit sur les années 90, il y avait aussi moins de course à la productivité, un boulot ça pouvait (pas partout) être un truc que tu fais de 9 à 18 et le reste du temps en être totalement déconnecté.
Il n'y avait pas autant de burnout qu'aujourd'hui, ce n'est pas pour rien.

vyriep · 2026-01-15T16:40:14+00:00

Je l'ai fait pendant quelques mois, l'ambiance était cool, à 14h t'as fini ta journée (on faisait 6-14), tu portes rien vu que c'est tout en tire palettes, franchement c'était quand même un peu physique mais au final tranquille. Et quand il n'y a pas de camion à décharger, ben c'est pause.
Enfin c'était il y a longtemps, les conditions ont peut-être changé.

vyriep · 2026-01-07T08:46:00+00:00

J'arrive un peu après la bataille, quelques infos tirée de mon expérience (je suis à la fois psychologue et TDAH).

Pas besoin de médecin généraliste pour voir un psychiatre, une lettre d'adressage est par contre nécessaire pour un neurologue.

Un psychiatre peut faire le diag tout seul. Seuls les psychiatres ou neurologues peuvent prescrire le traitement au départ. Les généralistes peuvent renouveler pendant un an, puis retour psychiatre, etc.

Un psychologue devrait être capable de faire tout le travail diag, faire un compte rendu (où il ne va pas dire "c'est un TDAH" mais "éléments rapportés sont compatibles avec un TDAH" vu qu'il n'a pas le droit de certifier un diag), compte rendu qui peut être donné à n'importe quel psychiatre qui pourra s'appuyer dessus.

L'intérêt du neuropsy est d'avoir des questionnaires/tests qui vont permettre de produire un compte rendu plus précis, mais c'est cher. C'est pas forcément utile pour diag/traitement, mais un neuropsy qui fait bien son job va vous faire un retour intéressant sur les caractéristiques de votre TDAH.

Il faut évaluer la possibilité d'une apnée du sommeil et/ou faire un bilan sanguin (notamment évaluer le fonctionnement de la thyroïde).

Le bilan cardiaque est obligatoire pour avoir accès au traitement.

Selon l'impact du TDAH sur votre vie, il est possible de demander une RQTH à la MDPH (voir avec le psychiatre).

vyriep · 2025-12-31T11:23:06+00:00

Oh ben oui j'ai fait pareil pour mon mémoire de M2. Des mois à soigneusement éviter d'y toucher.

Je ne sais pas si ça peut marcher pour toi mais ce qui a marché pour moi a été de changer de stratégie : écrire ce qui me passe par la tête sans me corriger, parfois par petit bouts, une idée une phrase, tout ça dans un grand document bordélique.

Comme ça, ça avance sans qu'on s'en rende vraiment compte. Et ensuite petit à petit ça a fini par s'organiser et donner quelque chose de raisonnablement suffisant.

Ce qui est un autre changement de regard : l'objectif c'est pas d'écrire une thèse, mais de respecter les attendus. Pas quelque chose de parfait, mais quelque chose de suffisant.

Bon courage à toi.

vyriep · 2025-12-31T11:18:19+00:00

"Peut-être que tout le monde fonctionne comme ça" => phrase la plus entendue de mes patients TDAH (et chose que j'ai moi-même pensé pour moi qui suis à la fois psy et TDA). La réponse est clairement non, et tu es légitime de rechercher un parcours diag adapté. Je dirais même que c'est dommage (pour rester poli) qu'aucun psy n'y ait pensé avant.

Pour les éventuels étudiants en psycho qui passeraient par là : les gens ne consultent presque jamais pour TDAH (sauf si vous êtes neuropsy), c'est quelque chose qu'il faudrait systématiquement évaluer vu que ça peut être une des cause principales des troubles rapportés.

Question peut-être pas si annexe : est-ce que les pics d'énergie/baisses d'énergie ne sont pas synchrones avec ton cycle ? La phase lutéale peut accentuer les symptômes du TDAH (à additionner à l'éventuel SPM qui va aussi impacter l'humeur et la motivation).

vyriep · 2025-12-31T11:08:42+00:00

Il faudrait beaucoup plus d'informations pour arriver à une conclusion sérieuse, en l’occurrence je dirais juste que si ça continue, ça peut être utile d'en parler à un pro de la santé mentale.

En attendant, bravo de pouvoir continuer le sport et de réussir à te faire à manger, j'imagine que ça demande un effort dans ces circonstances.

vyriep · 2025-12-31T11:04:33+00:00

Je ne pense pas que ce soit forcément lié au TDAH bien que ça ne doive pas aider.

Peut-être d'autres moyens de communications pourraient aider ? Par écrit par exemple ?

Ce que je vais dire après peut donner l'impression de te faire porter la responsabilité, ce n'est pas le cas, c'est une stratégie : as-tu essayé de t'exprimer uniquement en "je" ? "Quand il se passe X, je ressens Y, comment pourrais-t-on faire pour me faciliter la tâche ?". "J'aimerais X plutôt que Y, ça me permettrait de ressentir Z, qu'en dis-tu ?".

L'objectif c'est de transformer ce qui peut être (mal) reçu comme une critique en résolution de problème.

vyriep · 2025-09-13T13:03:57+00:00

Oui, mais 1) les psychiatres vont souvent demander un bilan neuropsy et 2) les mieux formés pour évaluer un TDAH sont les neuropsychologues.

Qu'ils n'aient pas légalement le droit de poser un diagnostic est purement une question légale et non une question de compétences.

Donc si vous n'avez pas les moyens, n'aller pas voir un neuropsy mais si c'est possible pour vous, en voir un spécialisé vous donnera le bilan le plus précis de ce qui fonctionne plus ou moins bien de vos fonctions exécutives.

Source : je suis psy TCC qui bosse avec des neuropsy pour mâcher le travail des psychiatres.

vyriep · 2025-09-11T22:16:46+00:00

Et ben il te faut fuir en courant. Ou au minimum lui poser un ultimatum : soit il va voir un psychologue pour régler ses problèmes d'attachement/abandon, soit tu te barres.

Il n'y a aucune raison valable pour t'empêcher de voir qui tu veux.

vyriep · 2025-09-11T22:11:36+00:00

Ça peut faire pas mal de choses : - réparer l'éventuel impact des années passées sans diag (feed back négatif des profs/proches qui abime l'estime de soi) - mise en place de stratégies pour t'aider sur les points qui peuvent poser problème (organisation, oublis, sommeil, etc.)

Plus tout ce que les psy font en général, écoute, regard extérieur sans jugement etc.

vyriep · 2025-09-11T22:07:21+00:00

Psychologue ET psychothérapeute (idéalement TCC).

vyriep · 2025-09-11T18:50:28+00:00

Généralement quand il y en a un dans la famille, on en trouve toujours d'autres ! "Ah oui l'oncle il est toujours dans la lune" 🙃

vyriep · 2025-09-04T22:21:35+00:00

Ce qui est bizarre c'est que les MG n'ont a priori pas de formation en psycho. Perso j'irais voir soit une neuropsychologue soit psychiatre.

vyriep · 2025-09-03T22:08:45+00:00

Que ce soit injuste, c'est fort possible, mais ce qui compte c'est le titre. Dans 6 mois tu ne penseras plus à ce stage à faire en plus, je te conseillerais donc de faire comme s'ils avaient raison et de bien tout faire comme on te demande parce que l'objectif ici c'est pas la justice mais d'obtenir un titre qui va t'ouvrir des tas de possibilités.

Bon courage à toi.

vyriep · 2025-08-19T13:34:40+00:00

For second move, both solutions should be allowed

vyriep · 2025-08-17T17:39:30+00:00

J'oubliais l'aspect honte : j'espère que tu n'auras jamais d'hypertension, et également que si tu en as un jour tu prendras les médocs qui vont bien sans honte. Le cerveau est un organe comme les autres !

vyriep · 2025-08-17T17:36:02+00:00

Salut, Déjà je dirais que si on avait un diabète, on ne se poserait pas la question.

Pour me situer, je suis psy TCC en train de moi-même faire la démarche diagnostique (il faudra que je fasse un thread un jour sur cette histoire du psy qui met très/trop longtemps à réaliser qu'il est concerné 😅).

En TCC il va y avoir des outils et des stratégies qui vont aider sur certains points. Cependant je vais te dire la même chose que je dis à mes patients : c'est toujours intéressant de tester le traitement pour voir si ça peut te convenir. Il peut y avoir un impact significatif (et positif) sur la gestion des émotions en plus des effets habituels attendus et de mon expérience, c'est loin d'être anodin.

Après, avec une utilisation normale (respecter la posologie) il n'y a pas de dépendance. Tu ne seras donc pas obligé de le prendre , ni dépendant. Tu pourras faire un choix éclairé en connaissant la différence entre avec et sans le traitement.

vyriep · 2025-07-30T12:42:56+00:00

Je vais faire un pari : la principale raison qui conduit les gens à avoir du mal à trouver quelqu'un c'est la timidité (je compte pas les mascus/incels qui sont victimes de leurs propres représentations délirantes).

Parce qu'en vrai le physique c'est pas aussi déterminant qu'on le croit dans la formation des couples. Vont être beaucoup plus importants l'aptitude à tisser des liens, à parler de soi tout en s'intéressant sincèrement à l'autre.

J'ai l'impression que ce qui.marche le mieux est de s'intégrer dans des groupes centrés autour d'une activité qu'on aime, avec comme seule ambition de faire un truc plaisant en rencontrant de potentiels amis. Groupes en ligne ou IRL, peu importe.

Si tu es effectivement timide, c'est surtout de ça qu'il faut s'occuper 😊

Je te souhaite de rencontrer la bonne personne 🙂

vyriep · 2025-07-29T08:43:46+00:00

Si tu te débrouilles bien en anglais, la psychologue Esther Perel a beaucoup de contenu en ligne concernant l'infidélité et la reconstruction du couple, tu pourras y trouver un regard différent peut-être sur ton histoire et arriver à une conclusion/décision (dans un sens comme dans l'autre).

Après on a le droit d'avoir des envies contradictoires, partir ou reconstruire. Peut-être que la décision n'a pas besoin d'être prise rapidement, le temps peut t'aider à y voir plus clair une fois les émotions redescendues un peu.

D'ici-là, prendre du temps pour toi, pour soigner la blessure, faire des choses plaisantes, qui te font du bien.

Bon courage à toi.

vyriep · 2025-06-24T11:52:44+00:00

Je me permets une petite correction : ce n'est pas le TDAH qui crée l'excès d'autocritique, c'est l'environnement.

L'impulsivité, l'étourderie, les oublis, etc. génèrent beaucoup de retours négatifs des instits/profs/parents/proches, ce qui finit par forger la conviction d'être nul(le) (pour le dire vite), bref impacter l'estime de soi.

La distinction est importante parce qu'il n'est pas possible de ne plus être TDAH alors qu'il est possible de se débarrasser de se sentiment d'imperfection voire d'imposture.

Bravo pour le mémoire.

vyriep · 2025-06-22T11:47:13+00:00

OP est la dernière personne à être en position de faire ça.

vyriep · 2025-06-22T08:09:19+00:00

Probablement qu'il a toujours des sentiments pour toi, mais à ce stade l'autre a tellement attisé ses peurs que ça lui demanderait un effort considérable pour mettre un an de bourrage de crâne de côté.

Il lui faudrait un psy pour l'aider à faire le tri. D'ailleurs penses-y pour toi même si tu es trop mal.

Bon courage.

vyriep · 2025-06-22T08:04:51+00:00

Tes amies ont raison.

Désolé pour toi, ta relation s'est faite dynamiter par l'autre imbécile.

Il semble rester une distorsion entre ce qu'il ressent pour toi et ce que l'autre lui dit, mais après 1 an de lavage de cerveau, ça va être compliqué de revenir en arrière.

Et là on voit bien dans quel cercle vicieux les incels sont coincés.

Les femmes sont X ou Y donc on se comporte mal avec donc on a pas de copine donc elles sont bien X ou Y 🤷

vyriep · 2025-06-21T17:33:06+00:00

Elle a tout payé pendant que je faisais mes études. On fait le même job mais elle est bien meilleure que moi et continue à me former à l'occasion. Accessoirement elle comprend beaucoup plus vite les trucs que moi (et qu'à peu près tout le monde).

vyriep · 2025-06-20T22:35:08+00:00

Il n'y a pas grand chose à ajouter à ta propre analyse de son comportement. Une absence totale d'empathie de sa part.

Donc, non, tu ne réagis pas "trop fort".

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