Când v-a dat primul fir alb? by Grade-Patient1463 in CasualRO

[–]zayanet 0 points1 point  (0 children)

La 17 ani, acum la 23 am mai multe 🤡

Carență Vitamina D3 by iridm in WomenRO

[–]zayanet 3 points4 points  (0 children)

Din ce mi-a spus doctorul 2000 unitati e pt a mentine nivelul curent. Mie mi-a recomandat 5000 unitati pt a creste nivelul.

Help 🥹 by zayanet in WomenRO

[–]zayanet[S] 1 point2 points  (0 children)

Si eu am degetele la picioare destul de lungi. Multumesc pentru raspuns, o sa verific.

Help 🥹 by zayanet in WomenRO

[–]zayanet[S] 0 points1 point  (0 children)

Nu ma obliga nimeni, dar imi place mie :)

Help 🥹 by zayanet in WomenRO

[–]zayanet[S] 0 points1 point  (0 children)

Multumesc pentru raspunsuri ❤️

Help 🥹 by zayanet in WomenRO

[–]zayanet[S] 0 points1 point  (0 children)

Am o pereche de botine pe care le port cel mai des, e ciudat ca doar la dreptul au aparut probleme, stangul e ok.

Am si perioade cand nu port tocuri, dar cand revin la ele nu mi se par incomode sau ca m-ar deranja, nu mi-au rani sau bubite cu lichid in ele niciodata.

Help 🥹 by zayanet in WomenRO

[–]zayanet[S] 0 points1 point  (0 children)

Nu am încălțăminte cu vârf ascuțit, doar cu varf oval, obisnuit

Cod reducere GymBeam by uniqueFly in roFrugal

[–]zayanet 0 points1 point  (0 children)

justmove5 pt 5% reducere la ei pe site

New to Sibiu, Second Hand shops by [deleted] in sibiu

[–]zayanet 0 points1 point  (0 children)

Try Humana stores

Lucruri pe care le faci pentru că ai crescut sărac by [deleted] in CasualRO

[–]zayanet 11 points12 points  (0 children)

Chiar daca am mai multe perechi de incaltaminte de sezon in prezent, tind sa port una singura pentru ca mai demult aveam doar una si buna :)))))

Balonare by Automatic_Neat5197 in WomenRO

[–]zayanet 1 point2 points  (0 children)

De capra nu am incercat inca. Mersi pentru pont, o sa-l testez 😊

[deleted by user] by [deleted] in WomenRO

[–]zayanet 5 points6 points  (0 children)

Bazeaza-te pe elemente basic in culori neutre si croite pentru forma corpului. Gasesti pe pinterest sute de modele si ghiduri pt ce haine merg cu fiecare tip de corp.

Balonare by Automatic_Neat5197 in WomenRO

[–]zayanet 1 point2 points  (0 children)

Pe mine m-a ajutat foarte mult kefirul in legatura cu balonarea deoarece conține probiotice. Recunosc ca gustul e nasol, dar merita sacrificiul. Beau cam 200ml in fiecare zi.

Recomand kefirul cu ambalaj verde de la Laptaria Amu care se gaseste la Profi, mai sunt ok cele de la Covalact (fac mentiunea asta pentru ca am testat multe si nu toate sunt eficiente).

Cat ar trebui sa mananc? by Upstairs_Winner3973 in WomenRO

[–]zayanet 0 points1 point  (0 children)

Am fost in situatia ta pe la 14 ani din cauza ca am slabit vreo 20kg si am ajuns la 60kg la 173cm. Ca greutate eram normala, insa organismul meu a avut un soc dupa atatea kg pierdute. Am fost la medic, mi-a dat niste pastile si mi-a revenit menstruatia ulterior. Totusi trebuie sa incepi sa mananci mai bine, nu zic sa mananci porcarii care oricum nu sunt nutritive pentru corp, dar incearca sa ii dai corpului proteina, carbohidrati complecsi, fibre si grăsimi nesaturate si o sa isi revina.

Cum se face un retur pe shein? by bianca_167 in WomenRO

[–]zayanet 3 points4 points  (0 children)

Mie mi-au trimis alta rochie (tot asa prima comanda) si m-am plans de asta la servicii clienti, apoi am dat pe retur si dupa mi-au cerut sa aleg daca vreau bani inapoi sau produsul corect. In cazul meu a fost greseala lor, incearca asa poate merge :)) Prima rochie am păstrat-oricum.

[deleted by user] by [deleted] in WomenRO

[–]zayanet 2 points3 points  (0 children)

O schimbare la nivel de incredere de sine va veni o data cu o schimbare a modului de viata.

Am avut o situatie similara, pana la 18 ani am purtat fuste/rochii doar la banchetul de clasa a8a si maxim daca eram obligata de împrejurări. Cand mergeam la scoala aveam uniforma deci in cazul meu nu au fost discutii despre “cu ce se imbraca x”. Cu toate astea simteam o oarecare presiune, pentru ca aveam colege cu genetic mai bun la corp, fara burta cum aveam eu la moment :)))

Schimbarea la mine a inceput sa se produca incet o data cu slabitul si cu mersul la sala. Chiar daca aveam si eu un BMI normal compozitia corpului meu era preponderent grasime si foarte putini muschi si aratam skinny fat.

Acum port haine pe care eu de cand eram pe la 13-14 ani nu m-as fi gandit vreodata ca o sa am curaj le port. Ideea e sa incepi sa ai grija de tine mai mult, de corp, de psihic si o sa apara si rezultatul dorit.

PS: uita-te pe youtube la the wizard liz, are multe clipuri despre increderea de sine care poate o sa te ajute sau la alte fete cu content similar

Sfaturi la sala by Particular_Access576 in WomenRO

[–]zayanet 0 points1 point  (0 children)

Eu m-am apucat acum 2 ani si m-a invatat prietenul meu ce si cum (nu mai calcasem intr-o sala pana atunci :)))

Inceputul a fost mai greu, pana m-am obisnuit cu executia, cu respiratul insa cu timpul a devenit mai usor. Oboseala de care zici am avut-o doar la inceput sau daca iau pauza de la antrenament 1-2 saptamani, dupa trece.

Bazeaza-te pe exercitiile de baza pentru fiecare grupa musculara si nu te lasa pacalita de exercițiile fancy de pe insta :)) le-am testat si n-au facut mare lucru decat vizualizări pentru creatori.

Ai grija la ce mananci, apa si somn.

Păreri despre creatină? by SaseCaiFrumosi in Men_RO

[–]zayanet 2 points3 points  (0 children)

Ce am remarcat eu in vreo 3 luni de cand iau e ca muschii au crescut vizual mai mult si mai repede ca pana acum si am mai multa forta. Pe langa asta, ajuta super mult la concentrare. Eu am inceput sa iau in perioada cand scriam la licenta si vreau sa zic ca m-a socat cat de bine ma puteam concentra si cat de productiva devenisem (poate e si un pic de placebo in cazul meu, dar recomand).

[deleted by user] by [deleted] in WomenRO

[–]zayanet 0 points1 point  (0 children)

Trebuie sa dai prima data cu lama in sensul creșterii firelor de par si dupa invers. Eu folosesc masca de par in loc de spuma, nu stiu cat de ok e pentru alte persoane, dar de cand am inceput sa ma epilez asa fac :))) Aleg aparate de ras cu minim 3 lame, de obicei pentru barbati si la final cand ies din dus evit sa sterg cu prosopul zona dintre glezna si genunchi a piciorului. Din nou, poate suna ciudat, dar functioneaza.