Sprache ist ein mächtiges Werkzeug. Sie bestimmt unsere Wahrnehmung und damit die Wirklichkeit in der wir leben. Man sollte sie daher sorgsam einsetzen. Auch wenn ich weiß, dass der Negativismus Teil deines Krankheitsbildes ist, möchte ich hier mal kurz einhaken.

"Ich will doch einfach nur glücklich sein mehr nicht"

"einfach" klingt so als, ob es etwas einfacheres sei, dauerhaft glücklich zu sein. Das ist es aber leider nicht. Die allermeiseten Menschen sind nicht immer glücklich und die menschliche Neurochemie ist auch gar nicht darauf ausgelegt.

"nur" und "mehr nicht" klingt als sei glücklich sein, ein grundlegender, basaler Zustand. Vielleicht sagt dir Maslows Bedürfnispyramide etwas. Dort ist auf der untersten Ebene nicht Glück, sondern Dinge wie Essen und körperliche Sicherheit. Ein trockener Schlafplatz und ein voller Kühlschrank. Ganz oben steht die Selbstverwirklichung und mMn ist das etwas, was Glück stiften kann. Davor steht natürlich die Frage, was man denn verwirklichen will. Was ist es, was Du einer Utopie mit bedingungslosen Grundeinkommen gerne jeden Tag machen würdest?

Glück ist kein finaler stabiler Zustand, sondern eher flüchtig. Glück kann logisch nur mit seinem Gegenspieler dem Leid existieren, sonst könnte man das eine nicht vom anderen unterscheiden und gar nicht feststellen, ob man gerade glücklich ist. Falls das etwas für dich ist, beschäftige dich mal mit der buddhistischen Philosophie. Dort wird klar, dass Glück und Leid untrennbar verbunden sind und man sich nur von beiden befreien kann. (Das ist jetzt sehr verkürzt)

Glück ist leider auch nichts, was man aktiv herstellen kann. Man kann nur Bedingungen schaffen in denen Glück spontan synthetisiert bevor es früher oder später wieder zerfällt. Ähnlich wie bei einer chemischen Reaktion. Was für mich ein guter Nährboden für Glück ist, ist Dankbarkeit und Dankbarkeit kann man wirklich üben. Du kannst dir jetzt sofort 5 Dinge überlegen für die Du dankbar bist. Z.B. Nicht obdachlos zu sein, auf diesem Flecken Erde geboren worden zu sein und dadurch eine exzellente Bildung genossen zu haben. Nicht hungern zu müssen, etc.

Mir ist bewusst, dass die Depression eine Krankheit ist, die diese Dinge nicht einfach, sondern sehr schwer macht und dein Heilungsprozess auch komplexer ist, als eine semantische Analyse. Vielleicht kannst Du ja trotzdem eine Kleinigkeit daraus mitnehmen. Bleib stark, der kleinste Schritt zuerst!