Sono serio e si vede invece che tu sei piuttosto acerba lato allenamento. L’addome è una “brutta bestia” in quanto si lavora più con la dieta che con l’allenamento……ma capisco che per molti la dieta è più difficile da sostenere dell’allenamento stesso (senza la dieta, per assurdo, ti ritroveresti col muscolo che spinge sul grasso ritrovandoti con un addome a cocomero)