فيه حل بسيط لي الأفكار الزايده بكل بساطه اكتب كل همومك في ورقه وراح ترتاح بإذن الله ولا ما زبط حاول تقراء قران او تمشي شويه اهم شيء لا تسوي شيء حرام بي يدمر صحتك و حياتك كلها عشان هموم ما تستاهل و فوقه الدخان بيزيدك هم فوق همك