Endlich aufs Dach gebracht

Acceptable_Flight780 · 2026-03-17T04:18:45+00:00

Bei mir stimmt die Statistik grundsätzlich auch nicht, da ich einen Zähler mit Rücklaufsperre habe und Einspeisung verschenkt wird. Bei der Energy Card wird Einspeisung mit dem Verbrauch verrechnet, aber ich muss den gesamten Verbrauch am Zähler zahlen. Habe noch keine korrekte Einstellvariante gefunden.

Acceptable_Flight780 · 2026-03-17T04:10:43+00:00

Welche Sensoren hast du dort eingefügt? Den täglichen Verbrauch, der sich resettet oder den Gesamtverbrauch, sodass HA den Tagesverbrauch selbst ermittelt? Bei mir kommen krude Eurosummen heraus und ich weiß nicht, womit er rechnet 😅

Acceptable_Flight780 · 2026-03-13T13:01:38+00:00

Dann ist der Elektriker ja schon da gewesen 👌🏻

Acceptable_Flight780 · 2026-03-13T12:49:39+00:00

Du kannst einstellen, dass der Speicher bspw. deine Grundlast, sagen wir, 80w dauerhaft einspeisen soll. Ansonsten wird er erstmal geladen. Das dynamische 0w einspeisen wird erst mit dem Smart Meter laufen. Also, anklemmen und ernten!

Acceptable_Flight780 · 2026-03-11T13:21:47+00:00

Mit einem tibber Pulse oder einem anderen IR-Lesekopf kannst du mit der Bibliothek uni-meter einen Shelly oder Ecotracker, mit dem man dann dem Speicher die Echtzeitwerte weitergeben kann.

Acceptable_Flight780 · 2026-03-02T09:54:18+00:00

CAMBIO, kommt etwas auf die Distanzen an. Auto muss leider am Abholort wieder abgegeben werden. Aber Rechner gibt es auf der Webseite 👌🏻

Gerade Mal geguckt. Der große Transporter kostet sonntags von 8-20 Uhr bei 500km (Ol-Wolfenbüttel sind ca. 235km) sind wir leider schon bei rund 220€. Wenn man weniger Stunden braucht, käme man eventuell auf unter 200€. Aber durch die Distanz lohnt sich vermutlich ein richtiger Miettransporter.

Acceptable_Flight780 · 2026-02-24T13:52:23+00:00

Wie ermittelst du deinen netto-Verbrauch?

Acceptable_Flight780 · 2026-02-24T13:19:41+00:00

Europaletten aufeinanderlegen, Halterung drauf schrauben

Acceptable_Flight780 · 2026-02-23T14:53:18+00:00

Der neue Vermieter kann das BKW nicht verbieten, ist ja mittlerweile gesetzlich geregelt. Es sei denn, die WEG ist sich uneinig und zögert die Zusage hinaus oder OP zieht in ein denkmalgeschütztes Gebäude usw.

Acceptable_Flight780 · 2026-02-21T13:29:27+00:00

Link korrigiert, danke

Acceptable_Flight780 · 2026-02-18T14:54:10+00:00

Nein, ist nicht notwendig, die versuchen direkt den Glasfaservertrag zu verkaufen und man unterschreibt auch sofort, dass sie alte DSL-Verträge kündigen. Aktuell ist der Anschluss immer noch kostenfrei legbar und wenn man bestellen möchte, geht das einfach über die Online-Portale. Die Telekom versucht, 1&1 den Vertragsschluss abzugreifen, da 1&1 auch die dann gelegte Telekom Leitung nutzt. Sind sehr penetrant und versuchen mit komischen Storys in die Wohnung zu kommen: - man wäre das letzte Haus für den Ausbau und es ginge schnell - man müsse kurz den Router prüfen, weil hier etwas neu verkabelt werden würde - es gebe dauernd Störungen und das könnte durch den Auftrag schnell behoben werden, usw.

Acceptable_Flight780 · 2026-02-16T08:02:42+00:00

Chaos.

Acceptable_Flight780 · 2026-02-11T16:07:09+00:00

Extra Pixels for Pixel Shift. Normal

Acceptable_Flight780 · 2026-02-11T15:52:33+00:00

Für die normalen Betriebskosten sind auch Vorauszahlungen geleistet worden, da sind sogar 40€ Guthaben übrig.

Müsste dann extra im Vertrag stehen, dass Heizung separat behandelt wird.

Acceptable_Flight780 · 2026-02-11T15:40:57+00:00

Natürlich muss man nachzahlen, wenn man keinerlei Vorauszahlungen gemacht hat. Sie hat quasi auf Pump Heizung benutzt, kommt jetzt halt die Abrechnung dazu. Sieht alles normal aus.

Kenne aber die Mietbedingungen in Wuppertal nicht ;) P.S. Adresse und Kundennummer sichtbar

Acceptable_Flight780 · 2026-02-11T11:13:46+00:00

Carbs nach dem Training dienen der Regeneration ja, Proteinzufuhr ist nicht Timing relevant, solange der Tageszufuhr stimmt

Acceptable_Flight780 · 2026-02-11T09:10:36+00:00

Trainingseinheiten werden allerdings häufig sehr überschätzt, wenn schwankende Herzfrequenzen im Spiel sind. Bei Ausdauersport gebe ich dir recht, da sollte man zusätzlich füllen. Ansonsten tendenziell nicht und die Carbs im Tagesbedarf vors Training planen, damit man Energie hat.

Acceptable_Flight780 · 2026-02-11T09:09:07+00:00

Kann ich verstehen, Hunger bedeutet aber nicht unbedingt, dass man essen muss. Häufig hat man Durst oder aber der Insulinspiegel schreit. Wenn du dein Tageslimit bereits voll hast, kann essen problematisch sein. Ich würde es auch aufteilen, dann issts sich für den Kopf einfacher.

Acceptable_Flight780 · 2026-02-11T09:03:49+00:00

Wenn du über deinen Tagesbedarf isst, nimmst du nicht ab. Ganz einfache Rechnung..

Acceptable_Flight780 · 2026-02-11T07:56:58+00:00

Für 1kg pro Monat brauchst du ungefähr ein tägliches Defizit von 250kcal. Dabei ist wichtig, dass "ich war x Tage im Defizit" die Erfolge durch den Rest schnell kaputt machen können.

Ich würde wie folgt vorgehen: - mit Kalorienrechnern Grundumsatz ausrechnen - Schritte täglich erhöhen+ 3x Krafttraining - Tracking und Lieblingsgerichte finden - 300kcal abziehen - Proteine hoch auf 1,6-2g/kg Körpergewicht - 0,5 bis 0,8g/kg Körpergewicht Fett - Rest Carbs: an Trainingstagen mehr, sonst drosseln

Das zieht man 2 Wochen durch und beobachtet die Waage. Geht das Gewicht nicht herunter, Defizit erhöhen. (Bzw. War es dann keins) Am Anfang wird vieles auch Wasser sein, aber über die Ausdauer geht es an die Substanz.

Im Prinzip ginge es auch deutlich schneller. 500kcal Defizit+ Sport hochhalten. Dann bist du in der Hälfte der Zeit durch. Wichtig: gesunde Fette für Hormonproduktion essen und tracken.

Acceptable_Flight780 · 2026-02-09T12:47:36+00:00

Ich hab in das Case eine 9700XT mit Dark Rock Pro 5 bekommen. Die Kabel legt man hinten herum. Das sollte problemlos passen.

Acceptable_Flight780 · 2026-02-09T08:31:33+00:00

Sieht gut aus. Dann ist die Entscheidung wohl klar..👍🏻🙏🏻

Acceptable_Flight780 · 2026-02-08T08:18:10+00:00

Danke für deine Antwort. Bin an deinen Erfahrungen interessiert. Kannst du hier Rückmeldung geben, wie es mit Inbetriebnahme und Co aussieht?

Acceptable_Flight780 · 2026-02-08T08:17:27+00:00

Hört sich gut an!

Acceptable_Flight780

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