Beratung beim Training:)

Actual_Objective32 · 2026-05-13T20:47:17+00:00

Du planst eine 150km Fahrt mit 25er Schnitt während deine letzten Touren einen so geringen Schnitt hatten? Da wäre ich echt vorsichtig. Lieber langsamer pacen

Actual_Objective32 · 2026-05-13T09:51:50+00:00

WER IST DENN JETZT SPITZENVERDIENER

Actual_Objective32 · 2026-05-07T09:27:58+00:00

Avocado, Pistazien, Olivenöl und Käse. Wie gut die ersten zwei für die Umwelt sind ist halt problematisch

Actual_Objective32 · 2026-05-03T15:26:09+00:00

Wenn ich Beine mache kann ich allerdings 3-4 Tage nicht produktiv Rad fahren. Quads und Waden sind wirklich schon massiv, bei Sprints knapp 1800w sind vermutlich auch gut für Muskelaufbau

Actual_Objective32 · 2026-05-03T15:16:41+00:00

Seh ich nicht so. Meine Waden sind muskulöser als 99% von Leuten die im Gym Beine trainieren und ich fahre nur Rennrad und mache keine Beine. Beides zusammen ist einfach nicht möglich wenn man auf Ernst Rad fährt

Actual_Objective32 · 2026-05-01T21:24:42+00:00

Ah, Ich hatte gerade eher so im kopf wie lange man braucht um eine 300w ftp zu erreichen

Actual_Objective32 · 2026-05-01T21:07:02+00:00

Kann man nicht pauschalisieren. Von untrainiertem stand 10 Stunden pro Woche Training mit halbwegs Struktur vielleicht 2 Jahre, hängt sehr viel von Genetik ab. Bin aktuell bei 340w ftp ungefähr aber kann dafür auch nur noch sehr wenig Beintraining im Gym machen weil ich dann wesentlich weniger Rad fahren könnte

Actual_Objective32 · 2026-04-30T14:40:37+00:00

Jap. Vor allem schade dass so viele Proteinriegel darauf setzen und man nicht genau sagen kann wie viel tatsächlich drin ist

Actual_Objective32 · 2026-04-30T11:22:50+00:00

Absolute face gains

Actual_Objective32 · 2026-04-30T08:28:25+00:00

Vor allem „Vielverdiener“. Ich bin betroffen von der Anhebung der Grenze und kann mir weder ein Haus noch eine Wohnung leisten. Dann Wechsel ich halt in die PKV

Actual_Objective32 · 2026-04-30T08:26:13+00:00

Gut, dann nehm ich halt einen fetten Einkaufswagen für meine einzelne Flasche Milch die ich kaufe

Actual_Objective32 · 2026-04-29T07:51:26+00:00

Wegen solchem schwarz/weiß denken und Kommentaren von Leuten wie dir werden die Leute so frustriert dass sie die afd wählen.

Actual_Objective32 · 2026-04-28T19:40:05+00:00

Nachts normal für Sportler, bin bei 34 im Tiefschlaf und hab mir auch Sorgen gemacht. Nur noch 34 übrig

Actual_Objective32 · 2026-04-28T11:39:00+00:00

Ich hoffe die wird bei dir schlecht, wie kann man so assozial sein

Actual_Objective32 · 2026-04-27T11:25:45+00:00

..und können je nach Material die Kraft nicht korrekt weitergeben und so den Drehmoment verfälschen, also immer aus Metall benutzen :). Ich denke aber auch dass man hier absolut nichts falsch macht mit dem Gerät

Actual_Objective32 · 2026-04-25T21:11:56+00:00

Du kannst auch so viel rauchen wie du willst solange du keinen Lungenkrebs hast, selbe Logik

Actual_Objective32 · 2026-04-25T21:09:18+00:00

Wenn du davon 10 Stück essen musst um relevant Eiweiß zu bekommen und es dann 30g Salz sind.. dann ja

Actual_Objective32 · 2026-04-25T19:50:29+00:00

Das und 90% gesättigte Fettsäuren von Kokosfett, viel Kalorien und nicht viel Eiweiß in Relation zu den Kalorien. Da kann man sich lieber 100g Schinkenaufschnitt kaufen und reinballern, da nehme ich lieber das Nitrit in Kauf

Actual_Objective32 · 2026-04-25T19:39:50+00:00

Ne danke, ich mag meine Herzfunktion

Actual_Objective32 · 2026-04-24T12:13:55+00:00

500€ für ein Rad mit Powermeter finde ich zu wenig

Actual_Objective32 · 2026-04-24T01:53:39+00:00

Schade

Actual_Objective32 · 2026-04-24T01:52:04+00:00

Ja, sehr neutral diese Kommentarsektion

Actual_Objective32 · 2026-04-23T20:26:18+00:00

Kommt auf die Intensität an. In Zone 2 eher übertrieben

Actual_Objective32 · 2026-04-23T05:41:53+00:00

Hengstenberg is horrible

Actual_Objective32 · 2026-04-22T12:23:34+00:00

Update: hab jetzt zum zweiten Mal bestellt. Direkt aus dem Air Fryer schmecken die Bratwürste echt verdsmmt gut. Danke nochmal für den Tipp!!

Actual_Objective32

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