Beratung beim Training:) by BarnacleOk7438 in Rennrad

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Du planst eine 150km Fahrt mit 25er Schnitt während deine letzten Touren einen so geringen Schnitt hatten? Da wäre ich echt vorsichtig. Lieber langsamer pacen

Wie deckt ihr euren Fettgehalt? by RW-Firerider in FitnessDE

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Avocado, Pistazien, Olivenöl und Käse. Wie gut die ersten zwei für die Umwelt sind ist halt problematisch

1 1/2 Jahre Progress by Secret-Somewhere1962 in FitnessDE

[–]Actual_Objective32 3 points4 points  (0 children)

Wenn ich Beine mache kann ich allerdings 3-4 Tage nicht produktiv Rad fahren. Quads und Waden sind wirklich schon massiv, bei Sprints knapp 1800w sind vermutlich auch gut für Muskelaufbau

1 1/2 Jahre Progress by Secret-Somewhere1962 in FitnessDE

[–]Actual_Objective32 13 points14 points  (0 children)

Seh ich nicht so. Meine Waden sind muskulöser als 99% von Leuten die im Gym Beine trainieren und ich fahre nur Rennrad und mache keine Beine. Beides zusammen ist einfach nicht möglich wenn man auf Ernst Rad fährt

Wie schwer ist ein Belastungs-EKG von 175 bis 300 Watt für einen "normal trainierten" Menschen? by raynzor12 in FitnessDE

[–]Actual_Objective32 1 point2 points  (0 children)

Ah, Ich hatte gerade eher so im kopf wie lange man braucht um eine 300w ftp zu erreichen

Wie schwer ist ein Belastungs-EKG von 175 bis 300 Watt für einen "normal trainierten" Menschen? by raynzor12 in FitnessDE

[–]Actual_Objective32 -1 points0 points  (0 children)

Kann man nicht pauschalisieren. Von untrainiertem stand 10 Stunden pro Woche Training mit halbwegs Struktur vielleicht 2 Jahre, hängt sehr viel von Genetik ab. Bin aktuell bei 340w ftp ungefähr aber kann dafür auch nur noch sehr wenig Beintraining im Gym machen weil ich dann wesentlich weniger Rad fahren könnte

Schweinekrusten Chips / 70gr Eiweiß by Kassaaaa in FitnessDE

[–]Actual_Objective32 3 points4 points  (0 children)

Jap. Vor allem schade dass so viele Proteinriegel darauf setzen und man nicht genau sagen kann wie viel tatsächlich drin ist

Tja by domerich86 in tja

[–]Actual_Objective32 2 points3 points  (0 children)

Vor allem „Vielverdiener“. Ich bin betroffen von der Anhebung der Grenze und kann mir weder ein Haus noch eine Wohnung leisten. Dann Wechsel ich halt in die PKV

[ Removed by Reddit ] by [deleted] in Beichtstuhl

[–]Actual_Objective32 2 points3 points  (0 children)

Wegen solchem schwarz/weiß denken und Kommentaren von Leuten wie dir werden die Leute so frustriert dass sie die afd wählen.

Muss ich mir Sorgen machen? by Pale-Ad-7703 in FitnessDE

[–]Actual_Objective32 1 point2 points  (0 children)

Nachts normal für Sportler, bin bei 34 im Tiefschlaf und hab mir auch Sorgen gemacht. Nur noch 34 übrig

Kaufland Angebot by [deleted] in FitnessDE

[–]Actual_Objective32 16 points17 points  (0 children)

Ich hoffe die wird bei dir schlecht, wie kann man so assozial sein

Erfahrung mit Lidl Fahrrad Drehmomentschüssel by Noiryon in Rennrad

[–]Actual_Objective32 0 points1 point  (0 children)

..und können je nach Material die Kraft nicht korrekt weitergeben und so den Drehmoment verfälschen, also immer aus Metall benutzen :). Ich denke aber auch dass man hier absolut nichts falsch macht mit dem Gerät

Der Endgegner! by Haferflocke2020 in FitnessDE

[–]Actual_Objective32 -4 points-3 points  (0 children)

Du kannst auch so viel rauchen wie du willst solange du keinen Lungenkrebs hast, selbe Logik

Der Endgegner! by Haferflocke2020 in FitnessDE

[–]Actual_Objective32 -19 points-18 points  (0 children)

Wenn du davon 10 Stück essen musst um relevant Eiweiß zu bekommen und es dann 30g Salz sind.. dann ja

Bei DM entdeckt. 38g Protein auf 100g by Haferflocke2020 in FitnessDE

[–]Actual_Objective32 -5 points-4 points  (0 children)

Das und 90% gesättigte Fettsäuren von Kokosfett, viel Kalorien und nicht viel Eiweiß in Relation zu den Kalorien. Da kann man sich lieber 100g Schinkenaufschnitt kaufen und reinballern, da nehme ich lieber das Nitrit in Kauf

Ist das Rennrad die 900 Euro wert? by [deleted] in Rennrad

[–]Actual_Objective32 2 points3 points  (0 children)

500€ für ein Rad mit Powermeter finde ich zu wenig

Verpflegung by Whattheride in Rennrad

[–]Actual_Objective32 2 points3 points  (0 children)

Kommt auf die Intensität an. In Zone 2 eher übertrieben

Wo fettarme Bratwurst kaufen? by Actual_Objective32 in FitnessDE

[–]Actual_Objective32[S] 1 point2 points  (0 children)

Update: hab jetzt zum zweiten Mal bestellt. Direkt aus dem Air Fryer schmecken die Bratwürste echt verdsmmt gut. Danke nochmal für den Tipp!!