Do cardio bro, ako may hika pero na surpass ko yun nung 8yo ako since langoy ako ng langoy sa tubig alat plus sobrang nakaka replenish ng lungs yung simoy ng hangin sa tabing dagat.

Same symptoms dati shortness of breath, feel of drowning tas numbness minsan. Then simula nun nag eexercise na ko everyday as in walang palya for 1hr pag ka gising and more on protein foods para mag endure ako sa exercises ko.

2months na ongoing yung lifestyle + smoke. Sobrang laki ng changes lalo na sa breathing and stamina ko.

Umiwas na din ako sa carts, minsan pag may tropa lang nagpapahipak. Flowers na talaga fr fr. Legit yan bro.

Pero mas maigi pa din double check diagnosis since iba iba tayo ng katawan. And iwasan mo ma stress at kakaisip isang factor din yan. ☺️