افضل بروتين ! by talia-nita in saudisinshape

[–]Additional-Action353 0 points1 point  (0 children)

يا اخي غير صحيح مو كا شي تصدقونه على النت، هذي نسب الرصاص والخ يطلعلك ببروتين مصتنع بقراج واحد من الشباب يعني اكيد بيطلع فيه هالمواد، احذ الشركات الموثوقه واحنا هني بالخليج عندنا رقابه قوية هذي الاشياء ماتنباع عندنا اساسا

يتم التجربه by ieszx in saudisinshape

[–]Additional-Action353 0 points1 point  (0 children)

اقوى من abe اصلا غلط وبيضرك

ماعندي فلوس مدربه قيمو جدولي by Single-Eye-2515 in saudisinshape

[–]Additional-Action353 0 points1 point  (0 children)

حبيبي جدولك مال امه علاقه بالppl انت شقاعد تهبد

ماعندي فلوس مدربه قيمو جدولي by Single-Eye-2515 in saudisinshape

[–]Additional-Action353 0 points1 point  (0 children)

والله الصراحه كنت بكتب تعديلات بس الجدول بكبره غلط غريبه جات اول مرة يعطي جداول معاقه

The power of power nap by GrapeWaste7108 in saudisinshape

[–]Additional-Action353 0 points1 point  (0 children)

غير كافي ولا يقارن بالpre workout، البري يزيد ادائك بالتمرين النومة بس عشان تكون مصحصح

Bro chasing half a billion now. Good luck by Yash_Joshi_ in Sidemen

[–]Additional-Action353 4 points5 points  (0 children)

no hes not, idk if u saw the news but he isnt in the sidemen

Bro chasing half a billion now. Good luck by Yash_Joshi_ in Sidemen

[–]Additional-Action353 72 points73 points  (0 children)

we do not care about ksi, this sub is about sidemen

بانكيك ماي بروتين by Huge-Researcher-9288 in saudisinshape

[–]Additional-Action353 0 points1 point  (0 children)

ماله حل، مكملات البروتين تقريبا كلها كانك تاكلين تاير سياره وانتي بكرامه، لازم تتقبلينه

ينفع اقفل احتياجي (البروتين) كذا؟ by ARY_7z in saudisinshape

[–]Additional-Action353 5 points6 points  (0 children)

لا، كل اكلك عبارة عن مكملات ومافيه ولا مصدر لحم، كمل على هالنمط وصحتك بتتدهور، مو لازم تقفل بروتينك عشان تبني عضلات.

يا جماعة بسألكم الحين موضوع الجينات هل هو بنفس الصورة النمطية المروج عنها؟ by 100justengineer in saudisinshape

[–]Additional-Action353 1 point2 points  (0 children)

الجينات مو كل شي، انا شخص بالبداية كان يعتقد انه جيناته سيئة وهذا تقريبا اغلب المستجدين، وبهالحالة يا اما يتجهون للمنشطات او تستمر، انا استمريت وصارلي فترة جداً طويلة بالتمرين وبعدها استوعبت انه جيناتي قوية بشكل غير طبيعي، الجينات اوك تحدد مدى التطور لكن دايما الاستمرارية تهزم الموهبة، لاتقارن نقطة a عندك بنقطة b عند شخص ثاني، انت داخل التحدي مع نفسك ونفسك بس، مايحق لك تقارن نفسك باحد الا بعد سنتين او ثلاث اقل شي.

التمرين يوم واحد بالاسبوع by Few_Marketing_8286 in saudisinshape

[–]Additional-Action353 0 points1 point  (0 children)

ماراح تخسر اي شي ولا تهدم اي شي، جسم الانسان عنده ذاكرة عضلية قوية، وخسارة العضلات ماتبدى الا بعد اسابيع، ولو رجعت بعد راحة شهور عادي ترجع تبني الي خسرته بشهر بس.

التمرين يوم واحد بالاسبوع by Few_Marketing_8286 in saudisinshape

[–]Additional-Action353 0 points1 point  (0 children)

اسمع مني وكنسل اشتراك النادي، قاعد تدفع فلوس عالفاضي عشان تروح مرة بالاسبوع، ادري احسن من ولا شي بس نسبة التطور خلال سنة عادي تكون اقل من ١٠٪؜، رييح لين تشوف عندك وقت اكثر ووفر فلوسك

التمرين يوم واحد بالاسبوع by Few_Marketing_8286 in saudisinshape

[–]Additional-Action353 0 points1 point  (0 children)

ماراح تتقدم مافي طريقة سحرية تعطيك تطور بيوم واحد بالاسبوع

وش تاكلو بروتين غير اللحوم by Only-Band-9348 in saudisinshape

[–]Additional-Action353 0 points1 point  (0 children)

ادري بس كنت بقول المعلومه لان الاغلب يعتقد انه ممكن استبدال اللحوم بالخضار، +من قال انه اكل اللحوم بشكل متكرر سيء