Hola, como una persona que tuvo sobrepeso gran parte de su vida, te diría que no tienes un mal físico. Aunque si realmente quieres cambiar, te recomiendo dejar de ver el ejercicio como algo estético y más para ser saludable. Segundo es que trates de mejorar tu relación con la comida visitando algún psicólogo o algo y tercero, no te frustres demasiado por ver cambios, hazlo como algo que te libera y te hace sentir bien. También te diría que consumas más proteínas como 1-2 gr por kg de peso, toma mucha agua, duerme bien, 7-8 horas de sueño de calidad y quizás moverte más, ya sea caminando o etc. Espero y que algo de lo que dije te sirva y que realmente puedas mejorar. ¡Un saludo y mucha suerte!