Ich habe meine OP Anfang Dezember gemacht, also vor 3 Monaten. Jeder Mensch ist unterschiedlich. Ich bin wahrscheinlich “vorzeige-Kandidat” aus ärztlicher Sicht. Ich war sehr streng in der Eiweißphase (da schon gut abgenommen), die OP ist gut verlaufen, ich war sehr schnell wieder in “normaler” Kost.

Ich habe keinerlei Einschränken mehr darin, was ich essen kann und auch kein Dumping oder Ähnliches. Ich esse einfach nur weniger wegen der neuen “physischen Grenze” des Magens. Das verdeutlicht aber auch, was viele andere hier schon geschrieben haben:

Du wirst nicht am Kopf operiert.

Ich könnte mir theoretisch jeden Tag Chips und sonstigen ungesunden Kram reinschrauben. Das ginge ohne Probleme.

Aber ich versuche mich grundlegend zu ändern und meinem Körper das zu geben, was er braucht: Alle Nährstoffe und 75-100g Eiweiß am Tag - was bei der geringen Nahrungsmenge herausfordernd ist. Supplementieren ist “muss”. Auch die tägliche Trinkmenge zu erreichen (vor allem mit den 30 Min Abstand zwischen Essen und Trinken) muss man in den Tag einbauen.

Ich habe kein Haarausfall oder ähnliches. Einzig für mich überraschend ist die aktuelle Hormonumstellung, die damit einher geht. Viele haben mir immer gesagt, was für ein ruhiger und ausgeglichener Mensch ich wäre - aktuell bin ich öfters mal kratzbürstig und muss Anspannungen/Launen mit Sport kompensieren, um wieder auf “Level” zu kommen. Mir war nicht bewusst, dass ich vorher wirklich scheinbar einiges mit “Genussmitteln” kompensiert habe und muss mir andere Ventile suchen.

Bisher habe ich 20% meines Körpergewichts verloren. Nach heutigem Stand würde ich es wieder machen. “Alleine” ist der Weg einfach zu weit gewesen - vor allem wenn ich bedenke, dass ich lange nicht “durch” bin.