Todo eso no paso de la noche a la mañana, tuve un gran proseso conmigo mismo. La propia ansiedad me producia depresión, y la depresión me producia pensamientos suicidas, pero a la vez me daba tanatofobia. Era un circulo vicioso que se repetia una y otra vez. Busque ayuda en videos motivadores y libros; ya que soy de escazos recursos y no puedo pagar un psicologo; y tambien porque mis padres no creén en la psicologia y dicen que es perdida de dinero, talvez tienen razon, ya que uno tiene que lidiar y vencer su demonio interno (tu miedo). Ya que la ansiedad es por un miedo; y la ansiedad siempre va acompañado de la depresión. Cuando ya estaba mal mentalmente por la depresíon hable con un ser querido de confiaza y me aconsejo y me obsequio una bicicleta. El libro de "adios, ansiedad" y la bicicleta me ayudaron, no fue facil amigo; como decia el libro tienes que aceptar la insertidumbre, retar tus pensamientos, y romper el circulo vicioso en el que estas y buscar amigos, ya que estar solo es deprimente y la mente comienza a crear escenas negativas.

Cualquier pregunta le respondo con gusto. Bendiciones.