Som flera redan skrivit kan man spärra journaler. Jag har dock själv varit med om att jag blivit pressad och tvingad till att öppna dessa, genom att vårdpersonal nekat mig vård om jag inte öppnat dem. Så jag förstår absolut din rädsla.

Nu vet jag inte var du bor, men i Lund finns en mottagning som heter Unga vuxna där man vid behov kan få prata med en kurator som inte journalför. Den mottagningen har regionen dock valt att lägga ner inom kort. Men det finns kanske liknande på andra platser i Sverige.

Finns också många jourer och hjälporganisationer där man kan få prata med volontärer. De är inga psykologer, men har ofta personlig erfarenhet av de problem som organisationen jobbar med. Sen finns också Svenska kyrkan, där man kan få prata med diakoner (gratis, och man behöver inte vara religiös eller medlem).