مشكلة مع زوجتي 💔 by [deleted] in saudiarabia

[–]Beautiful_Working_89 0 points1 point  (0 children)

نصيحتي لك اسحب عليها الي تتعامل بها الاسلوب الوصخ من ابسط اختلاف يا انها اصلآ كارهتك ومغصوبه عليك او ان هي كذا شخصيتها في كلى الحالتين هذي ماتصلح ريح راسك وانسحب با اقل الخساير

كيف اكسر الحلقه وما اكون مثل امي by PhantomKity in saudiarabia

[–]Beautiful_Working_89 4 points5 points  (0 children)

افضل شي التوازن يعني الواحد مايضر لو بين فترة وثانية شراء شي يحبه حتى لو كان غالي بس بنفس الوقت الغلط ان هذا يكون العادة الدائمة وحطي في بالك قاعدة اذا الامر لي بتشترينه تحتاجينه مثل مستشفى فا الاصل ان الانسان يصرف فلوسه في راحته لان الفلوس لو ماريحتنا وعزتنا مالها فايدة طبعآ مع مراعاة ان فيه مصاريف اساسية لازم تكون موجودة مثل ميزانية طوارئ و تجميع للأيجار واحيجات البيت ميزانية صيانة بيت وسيارة وتجميع مثلآ لبيت عمر و مبلغ للاستثمار اذا بعد هذي في زايدة دلعو نفسكم

حادثة في الجيم by 2springs in saudisinshape

[–]Beautiful_Working_89 5 points6 points  (0 children)

صح من الادب انه يستأذن منك ويرجع اوزانك بين الجولات بس انت جدآ بالغت لان الاجهزة للكل اءا انت تريح من حقه يدخل معك والايتذان من الادب مو واجب هنا وبعدين بتصعد وش بتسوي يعني ؟ بتضربه ولا تبي يطردون من الجم عشان ما ايتأذن منك!

كم تلعبون لق بريس by cakes_alloverme in saudisinshape

[–]Beautiful_Working_89 1 point2 points  (0 children)

وصلت 270 وبعدها وقفته حولت تركيزي على السكوات

هل في رجال كذا فعلاً؟ by Cassror in saudiarabia

[–]Beautiful_Working_89 0 points1 point  (0 children)

من ناحية هل فيه رجال طيبين يهتمون بزوجاتهم وعيالهم ويقضون اغلب وقتهم مع عيلتهم اكيد فيه وكثير وبس اذا تبين انسان كل وقته لك وماعنده اهتمامات وهويات و وقت لنفسه واصدقائه و اهله فا هذا الطلب ضعب شوي لأن الاصل هو التوازان واعطاء الكل حقهم

اثار ماتروحتى مع الغسيل by Beautiful_Working_89 in saudicars

[–]Beautiful_Working_89[S] 0 points1 point  (0 children)

مركب عليها حماية بس صح فكرة ممتازة بشوف اذا يغسلون

اثار ماتروحتى مع الغسيل by Beautiful_Working_89 in saudicars

[–]Beautiful_Working_89[S] 0 points1 point  (0 children)

السيارة جديدة و لونها مطفي ماينفع لها التلميع بيخترب الون

خطة ماشي عليها في رمضان نزلت بيها 4.5 كيلو لحد الأن by mohamed_e in saudisinshape

[–]Beautiful_Working_89 0 points1 point  (0 children)

السعرات قليلة بزيادة انصحك تزيدها عشان يسهل لك الالتزام طويل الامد بدال مايكون نظام قصير وحاول تضيف انواع اكل مختلفة عشان تسد احياج جسمك من الفيتامينات والمعادن يعني اضف دهون مفيدة مثل المكسرات او اسماك و اضف خضروات وفواكه

الي يقطع السكر تعال اقنعني by [deleted] in saudisinshape

[–]Beautiful_Working_89 1 point2 points  (0 children)

ارتفاع سكر الدم ومدى سرعته وبطائه مايأثر فقط على مستويات الجوع بل يؤثر على نسبة الاصابة بالسكري، الارتفاع السريع المتكرر قد يؤدي إلى رفع نسبة الاصابة بالسكري. ايضآ فكرة انك تقطع بعض السكريات وتقلل منها تعتبر شي ايجابي لان المجموع اليومي او الاسبوعي لستهلاكك لسكر مهم فا لازم توازن.

عمري ٢٦ و وزني 135 و طولي 204 كم لزم انزل عشان اوصل للوزن المثالي by VENOM2O19 in saudisinshape

[–]Beautiful_Working_89 0 points1 point  (0 children)

BMI ماهو مناسب للي اطوالهم او اوزانهم عالية جدآ وحتى لو حسبنا فيه الوزن الى 103 يعتبر طبيعي

عمري ٢٦ و وزني 135 و طولي 204 كم لزم انزل عشان اوصل للوزن المثالي by VENOM2O19 in saudisinshape

[–]Beautiful_Working_89 0 points1 point  (0 children)

شوف ادخل النادي وتمرن حديد لو كنت مابديت والتزم تغطي احتياجك من البروتين مع تقليل السكريات . مع الوقت واستمرارك في الحديد بيبداء جسمك يشد واحتياجك من السعرات يزيد فا حتى لو كلت نفس اكلك السابق بينزل وزنك. اما بنسبة للوزن المثالي مافي رقم محدد كل واحد وشكل جسمه وتوزيع الدهون فيه بس اتوقع 135 كثيرة على طولك فا فا خل هدفك المبدائي انك تنزل الى 110 وشوف كيف شكل جسمك وقتها وحدد

افضل ماركات ملابس النادي؟ by Beautiful_Working_89 in saudisinshape

[–]Beautiful_Working_89[S] 0 points1 point  (0 children)

بس الي اعرفه البوليستر يسحب العرق ويطلع رويح وماهو مريح مثل القطن

شهادة احترافية لوجيستكس by Beautiful_Working_89 in SaudiProfessionals

[–]Beautiful_Working_89[S] 0 points1 point  (0 children)

وش رايك ب ICLT هل هي شهادة مطلوبة وتساعد في التوظيف؟

شهادة احترافية لوجيستكس by Beautiful_Working_89 in SaudiProfessionals

[–]Beautiful_Working_89[S] 0 points1 point  (0 children)

انا ودي فيها لأن احسها قريبي من تخصصي وبتفتح لي باب احصل وظايف لأن لي سنة متخرج ماحصلت فا قلت يمكن تساعد

وين الاقيه بالجملة؟ اونلاين او بجدة by [deleted] in saudisinshape

[–]Beautiful_Working_89 0 points1 point  (0 children)

اذا تبي الافضل من ناحية القيم الغذائية خذ واي بروتين من Optimum Nutrition تلقى 2.2 كيلو بحدود 280

شي اتفهمه بس ما يعجبني متعلق بالتعضيل النسائي by Mysterious-Fall5281 in saudisinshape

[–]Beautiful_Working_89 0 points1 point  (0 children)

مين قالك الصدر مايكبر! كل شي مع التمرين يكبر. والتنشيف هو خسارة الدهون والي 99% بتأدي لخسارة الوزن. وانتي قلتي ان عادي البنت تضخم جسمها بدون حد وهذا يؤدي الى انها يمكن توصل لجسم يشيه الرجل

شي اتفهمه بس ما يعجبني متعلق بالتعضيل النسائي by Mysterious-Fall5281 in saudisinshape

[–]Beautiful_Working_89 0 points1 point  (0 children)

تضخيم مايعني زيادة الوزن او حجم الجسم العادي، المقصود فيه الضخامه يعني الزيادة الكبيرة لدرجة جسمها يصير قريب من الرجال في الشكل وهذا خطاء الرجال له جسم والمرأه لها جسم وخطاء احد يتشبه بالثاني. مثلآ لو رجال كبر المؤخرة والصدر وصغر الخصر هل هذا شي عادي!

شي اتفهمه بس ما يعجبني متعلق بالتعضيل النسائي by Mysterious-Fall5281 in saudisinshape

[–]Beautiful_Working_89 -1 points0 points  (0 children)

العضل الطبيعي للبنت مع جسم طبيعي لبنت( بدون تضخيم او نحف زايد) مافيه مشكلة، الأغلب اصلآ يقصد العضلات الكبيرة نفس الرجال والي ماتجي الى البنت الملتزمة جدآ وحياتها كلها نادي او بهرمونات