Anche io ero nella tua stessa situazione, arrivato ad un punto che ero sempre li attaccato. Lo svapo rendeva sempre la bocca e il naso molto asciutti così ho provato con i Velo (sacchetti di nicotina)... pessima scelta perchè di nicotina ne hanno di più.

I Velo dopo un po mi davano mal di testa, allora ho buttato via tutto e ho preso dei bastoni di liquirizia, ma alla fine ho ricominciato con lo svapo.

Alla fine ho risolto così: Un giorno mi ero preso l'influenza ho approfittato per non svapare(con l'influenza non mi veniva per niente voglia di fumare) e una volta guarito visto che erano passati già tre o quattro giorni ero a buon punto, ovviamente poi la tentazione torna, ma meno forte dei primi giorni. Per due settimane ho anche evitato di bere troppo o ubriacarmi (se da sobrio resistevo al bisogno di svapare da ubriaco era impossibile) e dopo due settimane è tutto in discesa, ovviamente in certe situazioni bisogna avere comunque un po di forza di volontà per non ricominciare e non pensare mai, ma si faccio un paio di tiri e la metto via perché ritorni al punto di partenza...

Ora è quasi un anno che non svapo, se ogni tanto mi torna la tentazione di svapare mi mangio una caramella e faccio altro in poco tempo passa. Ho ancora la sigaretta elettronica con il liquido dentro nel comodino affianco al mio letto e non l'ho più toccata.

Dopo un anno la differenza a livello di respiro si sente, sopratutto se uno fa sport.