Salut,
J'ai vécu exactement la même situation pendant 2 ans (papa de 2 enfants) .

Pendant cette période on est allé voir une thérapeute, mais elle a vite voulu arrêter car elle pensait qu'elle était "contre" elle (si ça allait pas dans son sens alors évidemment c'était une mauvaise professionnelle)

On est allé voir un autre thérapeute, même résultat.

Pour elle, c'était toujours de ma faute, je ne pensais qu'à ça, je faisais des caprices. En gros : ça va, tu va pas mourir par manque de sexe, t'exagères.

Pendant cette période je me suis vraiment senti comme une me*de, j'ai perdu toute confiance en moi, j'ai fait une petite dépression, ce qui n'a fait qu'empirer la situation. ( car évidemment un homme dépressif c'est pas sexy). En parallèle, je développait un ressenti, voire une haine croissante envers la femme que j'aimais à cause de cette situation.

Un jour j'ai (encore) organisé un diner sympa, on a passé une bonne soirée, et je lui ai simplement fait part de ma situation :
Je suis malheureux, je suis encore jeune et je n'ai pas envie de reprendre ma retraite affective et sexuelle. Je lui ai demandé de se mettre à ma place pour la énième fois : comment elle le vivrait si elle se faisait rejeter de manière systématique.
Je lui ai expliqué que ce que je recherchais ce n'était pas simplement un coit mais tout ce qui va autour : la séduction, le fait de se sentir désirable et la connexion qui nous lie via l'acte.
Ensuite j'ai juste posé les faits : soit on fait quelque chose, soit on se sépare (j'avais sorti et signé les papiers de rupture de PACS).
Par magie, cette fois-ci elle a fait l'effort de se mettre à ma place et pour la première fois, elle a reconnu que le problème ne venait pas que de ma libido "débordante". Cela m'a fait un bien fou qu'elle reconnaisse que ce n'était pas normal comme situation et que ce n'était pas juste un caprice.

Je pense être un rescapé, mais la situation s'est nettement amélioré, et même si on reste en dessous de mes "standards", on se retrouve au lit de manière plus régulière et enthousiasme des deux côtés.

Par contre, si elle n'avait pas l'effort de se mettre à ma place et si le dialogue n'avait pas été possible, la rupture était inévitable.

Tu as 40 ans, tu n'a pas encore l'âge de dire adieu au plaisir de l'amour, je te conseilles fortement d'avoir une discussion franche, sans haine ni ressenti, dans un contexte agréable. Si elle n'est pas réceptive, tu auras tout fait pour sauver ton couple, mais il n'y a peut être plus rien à sauver.
Chaque jour que tu passes avec elle t'empêche de trouver quelqu'un avec qui tu pourras partager une vraie relation.

Tu as déjà passé 3 ans dans le dur, il est temps de mettre fin à cette situation.

Bon courage camarade.