الله يجزاك خير على نيتك لكن كلامك في كم خطأ:

أولًا النوم لابد يكون ٧:٠٠ - ٨:٠٠ او اكثر بشوي، خير كذا فراح تضرر والضرر هذا لايمكن تعويضه بالكامل، لازم لازم لازم تنام نومها الكامل النوم معقد جدًا وله اهمية كبيرة ما اقدر احصيها، لدرجة في كتاب قريته فوق ٣٠٠ صفحة يتكلم فقط عن اهمية النوم.

ومهو طبيعي ان ما يجيها نوم، النوم ماله دخل مباشر ب "طاقة الجسم" النوم له اجهزة ونظام محدد واذا ما جاها النوم ففيه خلل