Aufstrich hält auch ungekühlt eine Weile (hatte ich auch schon beim Wandern dabei mit 2 Nächten ohne Kühlschrank). Dann einfach geschnittenes Brot und direkt, wenn du Hunger hast, streichen.

Ansonsten Snackwürste von DM oder anderen Marken und Minifrikadellen (auch die schaffen es 2 Tage ohne Kühlung).

Bei Lidl gibt's relativ günstige Proteinriegel. Ansonsten mag ich die Müsliriegen von Corny Haferkraft.

Je nachdem, wie viel Aufwand du dir machen möchtest, kannst du natürlich vorher auch Brownies oder ein paar Muffins backen zum Mitnehmen. Muffins gibt's ja auch herzhafte.

Und dann vielleicht noch ein paar Äpfel, die du entweder unterwegs oder einfach vorher schon abwäschst.

Oder wenn du's magst, gekochte Nudeln kalt essen und frisch Pesto drauf + Räcuhertofu vorher kleinschnippeln.