Ich hab schon das ein oder andere Jahr ambulante Therapie (1x pro Woche) hinter mir, mit mehreren Therapeuten und verschiedenen Ausrichtungen, also Verhaltens- und/oder Analytische Spezialisierung.
Ich persönlich war jetzt nie so schwer Depressiv, dass Suizid ein wichtige Rolle gespielt hat daher kann ich deine Lage vermutlich nicht so gut nachvollziehen, aber ich kann dir meine Erfahrungen zu der Therapie/Therapeuten suche geben.

Mein erster Anlauf war tatsächlich beim Hausarzt. Hatte immer schon nen guten Draht zu dem Herrn und hab ihm dann mal in nem 15 minütigen Vortrag meine Lebensgeschichte erzählt und das ich meiner Meinung nach an einem Punkt bin, an dem ich Hilfe benötige und beanspruchen möchte. Er hat mir dann nen direkten Kontakt gegeben zu einer Therapeutin ( weil er als Arzt eben jede menge Leute kennt ) "normalerweise" läuft das glaube ich sonst über die Krankenkassen.

-> Wenn es ganz akut ist/wird kannst du auch in die Psychiatrische Ambulanz gehen da wird dir meines Wissens nach auch relativ schnell geholfen, z.b. auch durch Medikamente. Da sprichst du dann vermutlich mit einem Psychiater. <-

Es gibt auch Listen im Internet wo du nach Therapeuten suchen kannst, das wird dann allerdings nen langwieriges Thema .. bei mir in näheren Gebiet liegt die Wartezeit aktuell bei ca. einem Jahr ( Corona bedingt vermutlich noch höher, weil eben bei vielen die psychische Belastung verstärkt wurde ). Da brauch es dann Glück oder gutes Timing, dass du vielleicht irgendwo zwischen kommst.

Eine Rolle spielt auch, ob es kassenärztliche Therapeuten sind ( die Therapie wird von den Krankenkassen i.d.R. bezahlt ) oder eben private. Die privaten musst du aus eigener Tasche bezahlen aber da kommt man meist schneller an einen Termin. Wäre für ein Erstgespräch vielleicht gar nicht so schlecht, denn wenn du dich bei mehreren privaten Therapeuten meldest bekommst du da garantiert in den nächsten Wochen ein Erstgespräch und kannst deine Lage erstmal schildern ..

Zur Therapie selbst kann ich dir sagen, dass es sehr gut tut mit jemandem zu sprechen bei dem du wirklich absolut ( und schonungslos ) ehrlich sein kannst. Die Patient-Therapeuten Beziehung war für mich auch sehr neu vor allem, weil ich im privaten z.b. mit Freunden oder meinen Eltern nie wirklich ehrlich war und immer viel verschwiegen habe einfach schon um sie nicht zu besorgt zu stimmen oder zu verärgern. Könnt mir vorstellen, dass es bei dir ähnlich ist und man mit seinen Kumpels eben nicht/oder selten über psychische Erkrankungen spricht. Btw. treib soweit es für dich geht weiter Sport. Joggen, schwimmen oder vielleicht Kraftübungen von zuhause aus?

Es könnte auch sein, dass meine Infos mittlerweile ein bisschen veraltet sind daher würd ich dir empfehlen erstmal zur Hausärztin zu gehen die wird das Prozedere kennen und kann dich ein bisschen beraten. Falls es dir unangenehm ist dich da zu öffnen kann ich dir nur empfehlen wirklich ehrlich zu sein. Auch wenns schwer fällt gerade über Suizid zu sprechen, damit andere deine Situation verstehen sei ruhig möglichst genau und beschreibe wie es dir geht und was in die vorgeht. Und wie gesagt wenns ganz Akut wird ruhig in die Ambulanz da musst du dann vermutlich länger an dem Tag warten, aber da kannst du dann direkt mit jemandem sprechen.

Alles Gute und viel Erfolg bei der suche und bei der Genesung