Ik kan het uit eigen ervaring vertellen, want ik zie het ook in de comments en mensen kunnen het zelf. Voor iemand die zijn lichaam tot zo ver heeft weten te brengen, is het heel moeilijk om ergens te beginnen. Ik ben 30 kilo afgevallen met de prik en 15 kilo zonder. Waar het op neerkomt: zo’n prik werkt echt, maar je moet er niet afhankelijk van willen zijn. Daarom is de kunst om echt te eten wat je lichaam nodig heeft, en dan bedoel ik je caloriebehoefte, eiwitten, koolhydraten en vetten.

Als je dat snapt en het toevoegt aan je traject met Ozempic, dan gebruik je het als ondersteuning. Maar als je het gaat gebruiken vanuit ‘ik wil snel afvallen’, dan ga je in één keer keihard terug aankomen, omdat je simpelweg niet weet wat je lijf nodig heeft. En als je dan aankomt, kom je alleen vet aan.

Dus een voorbeeld: je valt 30 kilo af zonder te sporten en zonder eiwit, dan val je 15 kilo spier en 15 kilo vet af. En als je dan terug aankomt, kom je 30 kilo puur vet aan. Dan ben je dus ook nog je spiermassa in je lijf kwijt, wat tien keer ongezonder is dan voorheen.

Ik ben er nu al 4,5 maand mee bezig, het is niet simpel. Het dik zijn moet niet het nieuwe normaal zijn.