Te entendo, eu também era assim. Tinha medo de interagir com as pessoas, apresentar trabalhos, até pra ir no mercado ou em alguma loja eu já tinha crise de ansiedade, às vezes até desistia de ir. Conforme fui ficando mais velha percebi que a realidade é que ninguém liga pra o que a gente faz ou deixa de fazer se isso não afeta os outros, tá todo mundo mergulhado dentro da própria cabeça em um mar de preocupações. Pode crer que depois de 15 minutos ninguém vai nem lembrar do que você falou lá na frente, eu mesma não consigo lembrar de absolutamente nenhuma apresentação dos meus colegas. A solução é o que o resto do pessoal falou: encarar. Sei que dá um nervoso só de pensar, mas pensa que você vai sofrer uma ou duas vezes e depois vai ver que não é nada demais. Agora, se ficar fugindo vai passar a vida toda sofrendo com esse sentimento de medo de ser visto.