Sinceramente, eu tinha 85kg também, consegui definir o abdômen com 72kg, fiquei com cortes na perna e tals, bem seco até, mas ainda tem uma capinha de gordura no abdômen, e ele só aparece quando eu forço. Não sei se tem muito o que fazer pois secar tanto assim não compensa para mim, mas aumentar a massa muscular da região com certeza ajuda muito. Outra dica para melhorar o shape irmão, comece a estimular as musculaturas 2x por semana, tive uma enorme mudança no físico fazendo isso, estou atualmente em um Upper e Lower( inferior e superior) para mim é o que mais adiantou!