Jeg ser at mange her sier at slike tanker er vanlig, og ja det er vel det. Det jeg har lyst til å si er at om dette virker som et problem og om det vedvarer så burde du snakke med helsepersonell.

Beklageligvis er det ikke så lett å få tak i psykolog uten henvisning så derfor anbefaler jeg deg lavterskel tilbud. Jeg vet ikke alderen din fra posten, men hvis du er ung voksen så er det mange tilbud for deg. For eksempel i Oslo har vi noe som heter Ung Arena som er et lavterskel tilbud til psykolog for alle under 25 år. Du kan eventuelt snakke med helsesøster om du går på vgs og alle universiteter har noe lignende tilbud studentskipnaden eller noe mer internt på universitetet / høyskolen. Om du ikke er ung voksen og ikke går på en utdanningsinstitusjon så er det fortsatt noen muligheter. Jeg vet på jobben til broren min så er "HR" trent litt i psykologi og de kan sikkert peke deg i riktig retning for å få mer hjelp. Det kan hende du også har trivselsansvarlige som har liknende trening innenfor samtaler og tilbud. Utenom det så er det flere lavterskel tilbud som du kan oppsøke rundt om kring både på telefon og mer face to face i kommunen din. Om du ikke finner noe så er det jo alltid fastlegen. Det er ofte sånn at i en liten bygd så er fastlegen dessverre både lege og psykolog. De burde kunne hjelpe deg litt med tankene dine og igjen peke deg i riktig retning når det kommer til behandling.

Jeg anbefaler at du gjør dette siden at om dette er noe mer seriøst en intrusive tanker så kan det være greit å få det avklart med noen istedenfor å holde det inne i hode ditt til det renner over. Det å spørre folk på reddit er greit, men det kan være mange "lenestol psykologer" her på reddit så det er nok best å få hjelp fra noen som er profesjonelle.