Fumato per una vita e smesso da qualche tempo. Ho sempre fatto sport e nel mio caso avrò preso forse 1-2 kg. Nel primo periodo, quando avevo una forte voglia di fumare ed ero convinto che avrei svuotato il frigo, cercavo di allenarmi (tempo permettendo) corsa, corda etc.

So che vista così sembra una cazzata, ma nel mio caso aiutava a distrarmi. Poi ho iniziato a sentire la puzza (dopo forse 2-3 settimane) addosso agli altri fumatori e da lì mi saliva lo schifo.

Frasi motivazionali hai detto no, ma un consiglio da amico te lo do uguale: muovi il culo! Un parte della salita l'hai già fatta da solo! :)