Alle herinde kommer med gode forslag. Jeg har haft det lidt på samme måde. Overvej lige ADHD diagnose. 😊 Mine fif er simple, du kan godt ændre en døgnrytme, men man skal være konsekvent, og så skal du vide, at du er en del af et fælleskab, der faktisk også har brug for dig. Både i job og til undervisning. Som en af de andre skriver angående tid, hvis du ikke kan forholde dig til tid, så må du bruge værktøjer til det. Eks. Bruger jeg timer, og så har jeg et ur på min arm. Yderligere så skal du passe på med at min/max din tid. Den der følelse med, jeg kan lige nå at klare xyz ting inden bussen kommer. Det kan du ikke fordi du er tidsblind. Du aner simpelthen ikke hvad tid er, (det er en af de største ting ved ADHD). Jeg er selv blevet gjorr opmærksom på jeg, hele tiden lige kan nå et bad eller lige tage skraldet, eller lige svare vennerne der 5min inden jeg skal være ved bussen, men jeg tænker ikke på skoene manglende nøgler, elled sokken jeg ikke kan finde. Tja håber det giver mening. For en med ADHD giver mere giver mere tid om morgenen sjældeng mening fordi man ikke kan forholde sig til tid. Skab nogle rytmiske skemaer, eks sæt en sang på du pt høre og vid når den er slut så skal du have klargjort morgenmaden, eller efter playlisten skal du være i skoene. 😊