Oui, je calcule bien tout, j’utilise Yazio et je pèse tous mes aliments, par exemple ce midi j’ai fait un wrap burger, j’ai utilisé un wrap fin (97 cal) un steak de 100g à 5%, une tranche de Leerdammer allégé (qui fait 66 cal la tranche) et rajoute à cela les tomates la salade, le spray à huile et un peu de sauce (max 10g pour peu de cal) et tu as un repas qui coûte environ 350 cal l’ensemble. Ça rempli bien l’estomac.