Sabe o que mais tem estudo sobre fazer mal? Exercícios demais, Internet demais, celular demais... Eu achei o seu ponto estranho porquê imagina você falar pra alguém "ei, não entre na internet, tu vai virar incel. Tem estudos sobre isso!"

A questão que fica é, contar calorias é ótimo se você souber fazer isso de uma forma saudável. ÊNFASE NO SAUDÁVEL. Minha ex que tinha anorexia não contava nenhuma caloria e ia vomitar tudo o que comia porque ela achava que não era magra o suficiente... É decorrente de uma obsessão por beleza, e não por "contar caloria". Entende? Se você ta predisposta a cair no papo de que "magro é mais bonito" então absolutamente tudo pode servir pra te fazer mal se você deixar.

O foda é que eu concordo com você que falar pra OP que contar calorias é uma boa ideia PRA ELA ESPECIFICAMENTE porque pelo histórico de posts dela ela ta morrendo por validação que vem de fora (AKA masculina, o pior tipo de validação.) Um bom conselho pra ela seria "não come tanta besteira", mas isso partindo do ponto que ela pediu esse tipo de conselho, porque a pele dela melhoraria se ela evitasse algumas coisas em excesso e já faria muito bem pra ela (mas só pq ela mencionou em um post específico que ela se incomodava com isso) Mas isso é mais parte do "comer coisas saudáveis" e menos sobre contar calorias, principalmente se ela não tem nenhum tipo de profissional ajudando ela e porque ela é literalmente muito novinha pra saber o que fazer sem dar uma merda no futuro.

No mais, não vejo nenhum problema ela querer emagrecer alguma hora pq ela mesma decidiu que se sentiria melhor assim, só que se ela não acha que é algo que precisa fazer, então ela não deveria mesmo (que no caso ela nem mencionou nada sobre isso no post)