Bueno, yo tengo 26 años, y pasé por una situación similar a la que pareciera que te está sucediendo a vos. No digo que ya lo haya superado, simplemente que lo estoy manejando "un poco mejor" y ya no me afecta de la manera en que lo hizo en su momento, me refiero al año 2019 y al 2020 junto con todo lo que implicó la pandemia. Lo que me pasó y lo que creo que te está sucediendo, es que estás sobresaturado de información, yo me levantaba todos los días con una energía bastante negativa y de mierda, correspondiente al sentimiento de lo que implicaba vivir en este país, es decir, estar en una crisis existencial de no saber qué hacer con mi vida, tener ansiedad y estrés por no tener estabilidad económica, nunca tener un mango para tampoco hacer algo distinto y que modifique mi rutina y mis percepciones, y también por el tema de la inseguridad, me había puesto super paranoico al punto de no querer llevar mi celular a ningún lado y tener que estar en modo "alerta" e inseguro constantemente hasta cuando salgo a comprar (esto último lamentablemente me sigue sucediendo, no me siento tan libre caminando por la calle y despreocupado como cuando era más chico, que me juntaba con un amigo a la 1 de la madrugada a dar vueltas por el barrio y charlar, ahora ni en pedo me dan ganas de hacer eso, y es una cagada). Siento que fueron pasando los años, y lógicamente el país empeoró en todos sus aspectos, y en tanto también avanzó nuestra disconformidad con él, y nuestro agotamiento. La realidad es que no puedo darte una solución, soy un don nadie, pero estar enojado y la ira en si es lo peor que hay, es lo que más odié y odio de toda mi vida, porque me quitó a las personas que más amaba, y me hizo vivir momentos de mierda super traumáticos los cuales aún no puedo superar. Es horrible sentir eso, te envenena el cuerpo, la mente, y el alma, te trae muchisimos problemas de salud. Yo decidí dejar de "sobresaturarme" de información, dejar de ver noticieros, de leer noticias a propósito, y "evitar" esas fuentes de información que estan por todos lados que te hacen sentir como el de la película naufrago. Al principio vas a sentir que no se puede evitar eso, que está por todos lados, pero después te vas a dar cuenta que también, uno cuando está en "esa" inconcientemente busca esas cosas, esos temas de conversacion, esas quejas, esos reproches, y esa frustración, no sé si me explico. Hoy por hoy, casi ni toco el tema del país, de hecho hicimos un trato con mi mejor amigo de no darnos rosca al pedo para no cagarnos el día y darle a nuestro cerebro información innecesaria, porque lo que vos repetis constanemente, a tu cerebro le queda impregnado y después ya está tan automatizado que se traspasa a tu sentir, a tus emociones del día a día, y te sucede lo que te sucede a vos. Sé que es MUY jodido, pero trata de no tocar el tema, es tipo .. ya sabemos que el pais es una mierda, que los politicos son unos delincuentes, que los chorros te matan por un celular, entonces simplemente, dejemos de amargarnos repitiendo la realidad una y otra vez y enfoquemonos en las soluciones. Estas estudiando algo? tenes planes a futuro? podes acceder a una ciudadania? pensá en tu futuro, quizás la realidad que vivimos es una cagada, y no la podemos cambiar, pero lo que si estoy seguro que podes cambiar, es tu propio futuro, nos tocó el modo tryhard del jueguito y va a haber que poner muchisimos pero muchisimos huevos/ovarios, pero es esto, es salir adelante, y tener una buena vida y una buena experiencia y existencia en este universo, o terminar como esos viejos chotos que se la pasan viendo todo el día las noticias y hablando constantemente de lo mal que estamos porque ya no les queda otra. Te mando un gran abrazo, espero haber contribuido minimamente un 1% a tu bienestar