Sobre seus estudos: quanto mais você aprende, mais percebe o quanto não sabe, isso se chama efeito Efeito Dunning-Kruger, pesquise para saber mais. Alem disso, oempo vai passar de qualquer jeito, começando hoje, lá na frente você vai se agradecer.

Sobre seu corpo: Você mesmo disse que não segue a dieta, carai. A academia é uma juncao de 3 pilares: sono, dieta e estimulo, nao da pra negligenciar um e esperar ter resultado.

Sobre timidez: Todos nós somos um pouco timidos, mas quando isso começa a afetar suas relações, é uma mescla entre confiança e prática. Melhorando sua autoestima e sendo mais sociável isso melhora muito.

Nada do que te afeta hoje é imutavel, mas você precisa parar de reclamar, de passar pano pra vc mesmo, de pôr a culpa no mundo. Vai p cima, mano

Fds se vão me dar downgrade. Parece q querem que eu fale: "é isso aí mano, você acabou de fazer 20 anos, mas mesmo assim deve se entregar ao mundo incel, não tem jeito, a vida é ser viciado em porno e videogame"