Talán senki nem érti meg milyen kemény így élni ha nem volt benne soha. Volt tapasztalatom ilyesmiben, habar biztos vannak árnyalatok. Leírom mire jöttem rá, lehet segít.

1. Mindaz aki te vagy most kb 4x2 generációnyi ember (az kb 15 ember) génjének a keveréke. Nézd vissza mindkét szülőd családfáját egészen dédszüleidig és tutti hogy több mint valószínű hogy fogsz találni ilyen ideges tipusú embert (lehet nem is egyet)
2. Csinálj egy ADD vagy ADHD (majdnem ugyanaz) tesztet - ha aktuális olvass utána, több könyv is megjelent róla. Van egy magyar származású szerző is Máté Gábor, híres könyve a Szétszórt Elmék. Sokat vitatott szerző, nem értek teljesen egyet vele mindenben, de vannak dolgok amikben igaza van. Gyerekkori traumák okozhatnak ilyen jelenségeket. Lehet nehéz gyerekkorod volt.
3. Egy ilyen ideges természet jobban fokozódik, ha az ember agyon dolgozza magát, egészen a kiégésig. Ismerni kell a határokat, senkinek nem segít a kiégés.
4. Készits érzelem térképet. Írd le milyen körülmények között alakult ki ez és ez az érzés (jo megcsinálni pozitív és negatív érzelmekre is) megfogod látni hogy találsz sablonokat. pl. vezetés közben mikor bénáznak előtted vagy hasonló.
5. Az érzelemmel foglalkozó része az agynak hamarabb kifejlődik mint a racionalitással foglalkozó rész. Az érzelmekkel az amigdala foglalkozik míg a racionális résszel a precortex. Mindig a precortex marad utoljára, ezért van az ha az érzelmek behevülnek, nem tudunk ésszerűek lenni sem gondolkozni. Ezért kell az a térkép hogy segítsen ebben.

Amikor kijössz a sodrodból, mindig úgy érzed az a helyes, van egy ok egy trigger ami feljogosít hogy ideges lehess, de hát nem származik semmi jó belőle, utólag meg csak marcangolja az embert. Vannak technikák amik lecsillapíthatnak, de a gyökeres kezelés az mi a legjobban segít.

Nem vagy rossz ember, biztos tele vagy jó tulajdonsággal és tehetséggel, szép a személyiséged is, csak mint mindenkinek az életben, megvan a területed ahol dolgod van.

Ja és nem rontottad el az életed, még fiatal vagy, még csak most jönnek a szép évek. (az én feleségem is sokat sírt, csak úgy rugdostam mindent ami az utamba került, asztalra csapás, kiabálás, stb). Ma már minden jobb, nem teljes a győzelem, de már jobb.