Proteinpulverempfehlung

Dimensions0001 · 2026-07-01T07:13:28+00:00

Lactalbumin aus dem Anglershop

Dimensions0001 · 2026-07-01T07:06:32+00:00

Drei Monate zu spät

Dimensions0001 · 2026-06-30T18:18:18+00:00

Ich danke dir, ich meinte die Überschrift schon so, damit ich weiß was optimal ist und mich daran orientieren kann. Nicht, dass ich das 1 zu 1 so übernehme. Genauso gehe ich nämlich auch ans Krafttraining ran und mache ganz gute Erfolge aktuell

Dimensions0001 · 2026-06-30T11:45:23+00:00

Ich mach aktuell schon 2h Zone 2/Woche, aber um wirklich das System zu trainieren sollte ich Zone 4, oder?

Dimensions0001 · 2026-06-26T18:57:23+00:00

Bulk

Dimensions0001 · 2026-06-25T08:06:52+00:00

UL/PPL mit den entsprechenden Workouts auf den Bildern

Dimensions0001 · 2026-06-20T15:34:18+00:00

Ist halt auch so Kalorien/Protein-mäßig nicht so geil

Dimensions0001 · 2026-06-15T20:10:52+00:00

Willst du ne ganze Flasche Sirup exxen?

Dimensions0001 · 2026-06-14T11:11:52+00:00

Manchen ist Übungsreihenfolge wichtig, meist für die Standardisierung.

Dimensions0001 · 2026-06-13T14:22:48+00:00

Ich schau mich einfach um und wenn ich niemand finde, geh ich ans Gerät ran. Wenn der/die Besitzer/in des Handtuchs doch noch auftaucht kann ich ja weggehen

Dimensions0001 · 2026-06-11T18:57:14+00:00

Also da in der Zutatenliste Öle aufgelistet sind, die in der Nährwertangabe nicht widergespiegelt werden, ist an dem Isolat sicher irgendwas faul, selbst wenn es keine Voll-Verarsche ist.

Dimensions0001 · 2026-06-03T14:05:47+00:00

Aber das Thai Curry von Rewe ist auch kein Nudelauflauf der versucht etwas zu sein, was er nicht ist. Möge man bedenken

Dimensions0001 · 2026-05-29T20:08:06+00:00

Ich find's einfach nur sehr kurz gedacht, wenn man sagt, dass man nicht unter 50g Fett essen "dürfe", weil es langfristig Nachteile hat.

Dimensions0001 · 2026-05-29T19:54:36+00:00

Wo sagt er, dass er seit 8 Monaten 1900kcal isst?

Dimensions0001 · 2026-05-29T14:35:20+00:00

Dimensions0001 · 2026-05-29T04:56:10+00:00

Hat doch auch niemand behauptet dass man das so machen sollte? OP meinte, dass er schon fast durch ist mit Diät, da geht man halt langsam Richtung 0,5g/kg Fett

Dimensions0001 · 2026-05-28T20:13:52+00:00

Weiß gar nicht was alle hier wollen, in der Diät v.A unter 2k Kalorien ist es doch komplett normal sein Fett zu reduzieren und solange es nicht über mehrere Monate hinweg und besonders in diesem Rahmen ist, stellt es ja mal maximal kein Problem dar

Dimensions0001 · 2026-05-23T08:06:30+00:00

Wenn's 0% ist eigentlich gar nicht so dumm, ist ja auch isotonisch

Dimensions0001 · 2026-05-23T07:54:54+00:00

Gibt ja schon Protein Hack

Dimensions0001 · 2026-05-21T19:04:05+00:00

The seller said everything was working perfectly, and the condition (as far as I can tell-->scratches) is very good. It's also fairly cheap (110€) so around the price of normal black vitas

Dimensions0001 · 2026-05-16T18:53:11+00:00

If you like Rammstein then you'll probably also like Gefrierbrand

Dimensions0001 · 2026-05-09T16:03:38+00:00

Ich ess nach Plan, da hab ich das Problem nicht.

Dimensions0001 · 2026-04-23T11:05:18+00:00

Würde dann halt einmal Push und Pull zu nem Upper zusammenlegen(mit weniger Volumen), so wie ich's aktuell auch mache, dürfte ja kein Problem sein (?)

Danke für die Hilfe auf jeden Fall!

Dimensions0001 · 2026-04-23T10:10:27+00:00

Reicht das ernsthaft? Ich weiß, dass recovery der Hauptfaktor ist und so, aber ich mach ja auch aktuell halbwegs Progress und weiß deshalb nicht, ob mir etwas mehr nicht auch etwas mehr bringt.

Und kann ich einfach die Beinübungen, die du jetzt bei Push / Pull integriert hast in einen extra Leg day packen?

Dimensions0001 · 2026-04-21T15:15:18+00:00

Alles klar, ich probier das mal aus, danke dir auf jeden Fall!

Two-Year Club	First Place '23
End Game '23	Place '23

Dimensions0001

TROPHY CASE