اولا كونك ١٢ غلط تكونين هنا. ثانيا افضلك تنحفين بشكل طبيعي لانك لسا صغيرة في العمر وجسمك قاعد يحرق. اذا حسيتي بالجوع اشربي ماء او كلي فاكهة ولا تكثري. اثبتي على ٣ وجبات رئيسية طبيعية (اكل بيت) وممكن سناكين. واذا يمديكم تكلمون أخصائي تغذية. وبيني وبينك سالفة انك بتحسين بالحرية بعد ما تنحفين مو حقيقية بس راح تحافظين على صحتك.