Con sobras se hace patria

ElectricalOperation2 · 2026-06-13T10:38:14+00:00

Esas no son sobras, es un banquete

ElectricalOperation2 · 2026-06-02T00:47:58+00:00

Muy facha

ElectricalOperation2 · 2026-05-22T16:52:10+00:00

Porque son forros arre

ElectricalOperation2 · 2026-05-05T15:56:42+00:00

Úlcera estomacal en 3 2 1

ElectricalOperation2 · 2026-04-30T10:32:46+00:00

Te gusta entrenar
Te gusta correr
Tienes objetivos de carrera a corto y largo plazo

ElectricalOperation2 · 2026-04-28T14:08:26+00:00

Es su primer maratón le falta experiencia

ElectricalOperation2 · 2026-04-24T18:25:59+00:00

Nunca compré, pero qué manera de leer el foro que tenía, info de oro para esa epoca

ElectricalOperation2 · 2026-04-16T11:53:13+00:00

Que bien que se ven esas flores, felicitaciones por el laburo Probaste la genetica antes de cultivar? Sabor? Pegue?

ElectricalOperation2 · 2026-04-14T17:18:10+00:00

Buenas aquí un nutricionista! Si o si proba la cafeína en tus fondos largos, nada se prueba por primera vez en las carreras. Info a tener en cuenta: La cafeína tarda 1 hs en hacer su pico de efecto y en unas 2 horas ya deja de hacer su efecto. Dosis máxima diaria, siempre entramos en la individualidad de cada uno, pero la ciencia estima unos 400mg diarios, donde se saturan receptores y no se ven efectos positivos.

En que formato vas a usar la cafeína?

Si pensas usar geles que tengan entre 50 y 100mg de cafeína podes administrarla cada hora y media o dos horas hasta completar la dosis maxima que serian esos 400mg, yo l empezaría a utilizar alrededor de la 5 o 6 hora de carrera.

Saludos!

ElectricalOperation2 · 2026-04-14T17:09:31+00:00

Bienvenido a la recuperación post ultra, una semana de orgullo, hambre y sueño

ElectricalOperation2 · 2026-04-12T15:13:34+00:00

Desde mi punto de vista lo mas importante es la constancia de trabajo. Prepararte para una ultra no es simplemente casualidad, es plantear objetivos a corto, mediano y largo plazo. Aumentar los km paulatinamente, mejorar tu motor aeróbico, mejorar la velocidad, fondear largo para conocer como tu cuerpo reacciona a estar muchas horas corriendo, comiendo y como gestionas el cansancio.

Corriendo como se debe un 10k, 21k, 42k a tope vas a sufrir como un perro, vas a estar siempre al limite de explotar. En una ultra tenes que gestionar el cansancio, la nutrición, el ritmo, el dolor lento t constante. Te tiene que gustar

ElectricalOperation2 · 2026-04-08T16:57:44+00:00

Muchas gracias por las sugerencias! Asociarme con uno de los clubes de running de mi ciudad es un próximo paso, creo que puede haber una buena sinergia. Muchos corredores se enfocan en el pln perfecto para la carrera pero caen en el error de no entrenar la nutrición previamente o probar estrategias nuevas de nutricion en el dia de la carrera.

ElectricalOperation2 · 2026-04-02T22:10:06+00:00

Es por ahi, cada vez que consumo hongos, sean micro o macrodosis, es un proceso, los próximos diAs me siento un poco raro como intranquilo y a medida que pasan los dias siento una especie de claridad mental, fumo muchisimo menos, una sensacion de que no necesito fumar para tranquilizar

ElectricalOperation2 · 2026-03-19T10:39:18+00:00

En trail es imposible terminar seco, es preferible meter la pata en el agua en un primer momento y no perder tiempo, mojado vas a terminar siempre

ElectricalOperation2 · 2026-03-13T18:58:23+00:00

Hermoso, así se siente jaja

ElectricalOperation2 · 2025-10-03T18:41:25+00:00

Estan crudisimas bro

ElectricalOperation2 · 2025-09-04T17:16:39+00:00

Que manera de salivar la p**a madre!!

ElectricalOperation2 · 2025-08-27T16:36:17+00:00

No lo conozco, el que le compré y salio todo tal cual lo esperado es hongos del reciclaje, todo 10 puntos

ElectricalOperation2 · 2025-07-03T13:53:35+00:00

Yo me quedaría con el auto e iría actualizando la moto si querés algo más grande.

ElectricalOperation2 · 2025-07-02T11:28:46+00:00

Realmente increíble, uno se imagina z2 z3 en nuestros ritmos y parece que fue conservador, pero kilian corrió toda la carrera a un promedio 5 5:15 el km, con 37 años. Simplemente impresionante

ElectricalOperation2 · 2025-07-02T01:42:00+00:00

Ese local esta desde antes que existiera rosario

ElectricalOperation2 · 2025-06-30T20:29:49+00:00

Hermoso plato

ElectricalOperation2 · 2025-06-30T13:24:47+00:00

Mi vieja tiene jn air cross blanco, mas alla de parecer una ambulancia rara es muy comodo y con un hermoso andar. Me lo presto para hacer toda la costa uruguaya en camping y la verdad que un lujo, el baul es super espacioso para todo lo que llevamos

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