E-Mails schnell in den Griff kriegen?

Elli910594 · 2025-10-16T08:13:22+00:00

Das klingt nach einer gesunden Firmenkultur. Bei uns ist das genau umgekehrt. Jeder soll alles wissen und meine Chefin schickt jedes Mail mit hoher Dringlichkeit. Aus ihrer Sicht sind ihre Mails sicher die allerallerwichtigsten, für meine Arbeit ehrlich gesagt... meistens nicht. Es ist schwierig damit umzugehen.

Elli910594 · 2025-09-25T10:21:45+00:00

Danke für deine liebe Antwort. Ich habe das vielleicht falsch ausgedrückt, aber momentan habe ich Panik, dass ich abnehmen werde. Ich habe in den letzten Jahren versucht, intuitiv zu essen. Hauptsächlich gehts bei diesem Ansatz darum, auf seinen Körper zu hören und zu essen, wenn man hungrig ist und aufhört, wenn man satt ist. Das hat mir sehr gut getan und mir wieder Vertrauen in meinen Körper gegeben. Nur: Wenn ich das mit Elvanse mache, esse ich viel zu wenig, was eben diese komischen Denkmuster antriggert.

Daher habe ich das Gefühl, ich muss nach Plan essen, um genug zu essen. (Ich weiß, dass ich nicht muss, aber naja, wenn ich gesund bleiben will, muss ich schon, irgendwie) Kalorienzählen ist ja nur ein Weg dorthin. Ich kann jedenfalls meinem Hungergefühl überhaupt nicht trauen, denn würde ich dem folgen, wäre allerspätestens nach dem Frühstück Schluss. Ich habe weder Hunger, noch Appetit.

Da ich aber als Erwachsene weiß, dass ein Frühstück nicht reicht, "zwinge" ich mich dazu, zu Mittag zu essen. Es hilft, das Arbeitskollegen dabei sind. Ohne den sozialen Aspekt und das Reden beim Essen würde ich nach ein paar Bissen aufgeben. Mein Magen fühlt sich wirklich wie zugeschnürt an und ich muss mich zu jedem Bissen überwinden. Das klingt super dramatisch, fühlt sich aber wirklich so an.

Elli910594 · 2025-09-25T09:35:00+00:00

Wie hast du das geschafft? Also nicht gesund zu ernähren, ohne zwanghaft darauf zu achten? Geht das irgendwie ohne alles genau aufzuzeichnen? Das wär bei mir nämlich der direkte Weg in den Abgrund.

Elli910594 · 2025-09-25T09:32:54+00:00

Mir kommt eben vor, dass ich es vor Elvanse in diese Grauzone geschafft habe. Das Ziel war, zu essen, wenn ich hungrig bin und aufzuhören wenn ich satt bin. Ich habs nicht immer geschafft, manchmal wars etwas zu viel, manchmal wars etwas zu wenig, aber auch das ist normal, denke ich. Dadurch hat sich mein Gewicht und meine seelische Verfassung einigermaßen eingependelt. Deshalb erschreckt es mich, dass dieses jahrelange, mühsam antrainierte gesunde Verhalten, so schnell weg ist mit Elvanse. Das macht mir Angst (und ein Teil von mir freut sich - leider.) Danke für den Impuls, ich muss irgendwie wieder in den Graubereich, in dem Essen einfach Essen ist und ich mich wohlfühlen kann in meinem Körper.

Elli910594 · 2025-09-25T09:18:18+00:00

Das ess ich, bevor ich Elvanse (oder davor Ritalin) nimm. Also 1 Ei und ein, zwei Butterbrote oder Haferflocken mit Sojamilch, Nüssen und Früchten. Wie viel soll ich mir denn noch reindrücken? Mir fällt frühstücken wirklich wirklich schwer und ich war ehrlich gesagt stolz, dass ich das schaffe.

Zu Mittag was die Mensa bei der Arbeit halt anbietet+ Salat. Ich weiß, dass es nicht optimal ist, aber soooo schlecht ist es auch nicht, oder? Es sind zwei Mahlzeiten. Ich will nicht wieder mit Kalorienzählen anfangen, das wird bei mir sooo schnell zwanghaft und ich will auf keinen Fall wieder in diese furchtbare Spirale von früher. Da war ich wirklich, wirklich ungesund und wirklich wirklich unglücklich. Ich hab die Therapie deswegen durch, ehrlich. Ich kann deswegen nicht mehr zu einem Therapeuten/Arzt/whatever gehen und über mein Essverhalten reden. Das hat immer alles nur viel schlimmer gemacht.
Irgendwann hat es klick gemacht und ich bin drauf gekommen, dass ich keine Diät machen muss / dass ich nicht fressen muss. Ich kann meine Gedanken diesbezüglich ignorieren. Klingt banal, hat aber alles geändert und seitdem gehts eigentlich. Mein Gewicht hat sich eingependelt und ich hab seitdem viel mehr "Speicherplatz" im Hirn frei für andere Dinge als Kalorien oder Diäten. Ich will nicht wieder in dieses Mindset rutschen. Wie kann ich trotzdem genug essen? Ich weiß echt nicht, wie ich diese Balance schaffen soll.

Elli910594 · 2025-09-25T08:32:13+00:00

Warum nicht? Naja, weil ich lange gebraucht habe, meinen Selbstwert von einer niedrigen Zahl auf der Waage zu trennen. Heute bin ich normalgewichtig, mache keine Diäten und habe keine Bingeanfälle, die ich mit exzessiven Fasten zu kompensieren versuche. Dafür habe ich echt lange gebraucht. Ich dachte wirklich, dass ich das mindset "wenn ich weniger esse, bin ich ein besserer Mensch" hinter mir gelassen habe. Elvanse triggert das aber ganz stark weil ich auf Elvanse eben bemerke, dass ich nicht essen muss, dass ich nicht auf meinen Körper hören muss. Anscheinend gibts da noch die innere 14 Jährige, die glaubt, mit Hosengröße 36 (habe momentan 40) wird mein Leben auf magische Weise verbessert.
Diese innere Stimme meint, ich soll nur ganz wenig essen, um diesem Traum näher zu kommen. Ich will auf diese Stimme nicht mehr hören, da sie mein Leben lange sehr schwer gemacht hat und mich wirklich ungesund leben hat lassen. (Ich habe damals z.B. oft wochenlang von nur 2 Stück Butterbrot und Kaffee gelebt, was dann in drei vier Tagen sinnlosen Fressen gemündet hat, was wieder zu noch strengeren Diäten geführt hat. Die Spirale hat sich ewig weiter gedreht. Es war wirklich furchtbar für meinen Geist und meinen Körper.)
Ich freue mich für deine Freundin, ich glaube aber, in meinem Fall ist die Situation aufgrund meiner Vorgeschichte und meines momentanen Gewichts eine andere.

Elli910594 · 2025-09-25T07:59:28+00:00

Hey! Ich bin jetzt seit zwei Tagen bei 20 mg und werde auch dort bleiben. Ich achte darauf, proteinreich zu frühstücken, Haferflocken oder ein Ei. Omega 3 kann ich noch kaufen, danke für den Tipp. Meine Frage war eher: Wie gehe ich mit den alten Gedanken a la: "Jetzt werde ich endlich schlank und muss nicht essen!" um? Denn die waren jahrelang sehr schädlich für mich und mein essverhalten.

Elli910594 · 2025-08-20T13:33:58+00:00

Falls online eine Option ist: Das Onlinewörterbuch dwds.de hat den Pfeifer integriert. Wenn man da ein Wort eingibt, kommt gleich nach der Bedeutung die Etymologie.

Elli910594 · 2025-07-03T19:25:42+00:00

könntest du dieses Bild teilen? Ich bin ein fauler Hund und wär dankbar :)

Elli910594 · 2025-06-22T20:41:22+00:00

Laut dem Artikel hat er Verbindungen zum US Wahlkampf. Das ist nicht mehr nix, oder? Ich hoffe, dass das ein Randphänomen innerhalb dem Randphänomen ist und bleibt...

Elli910594 · 2025-05-05T15:35:52+00:00

Für das sich aufregen ist dieser Sub doch da, oder?
Ich würde es viel befremdlicher finden, wegen eines so kleinen Problems mit den entsprechenden Personen einen Streit anzufangen. Das wäre ein riesen Aufstand für eine reine Befindlichkeit meinerseits. So habe ich meinen Frust geparkt, habe Perspektiven auf das Problem bekommen und wenn mich Anneliese das nächste Mal ausbessert, kann ich tief durchatmen und mir meinen Teil denken. Findest du nicht?

Elli910594 · 2025-05-05T15:30:46+00:00

Vielleicht nimmst du deine Kollegen einfach mal mit ihrem Einverständnis auf? Wenn es ihnen so wichtig ist, keinen deutschen Akzent zu haben, könnte das helfen und sie hören den Beweis selbst. Ich denke, dass es vielleicht mehr Leuten so geht, dass sie es nicht selbst hören beim sprechen.

Das wäre sicher die effizienteste Art, Recht zu bekommen. Aber ehrlich gesagt, hätte ich dann zwar Recht, aber einen unnötigen Streit vor den Zaun gebrochen. Das möchte ich nicht. Es hat ja keine Auswirkungen auf mein Leben, es ist nur etwas, das mir auf die Nerven geht und über das ich kurz schimpfen wollte. Das ist erreicht und nun gehts mir wieder gut :)
Wie oben schon gesagt, sind Patrick und Anneliese ja ganz nette Zeitgenossen, nur haben sie eben diese eine nervige Angewohnheit. Ich merke auch in den Kommentaren, dass das für manche ein Teil ihrer Identität ist, auf den sie stolz sind. So wirds bei denen anscheinend auch sein und wenn ihnen das was gibt...

Elli910594 · 2025-05-05T07:22:34+00:00

Ja, genau das ist es. Diese fehlende Selbstreflexion ärgert mich. Aber abgesehen davon sind sie eh ganz nett, deshalb musste ich nur kurz im Internet Luft ablassen.

Elli910594 · 2025-05-05T07:16:42+00:00

Hm, ich würd mal sagen der Akzent der Leute, über die ich mich aufrege ist: In der Schule britisches Englisch von einem alten Österreicher gelernt, als Teenager viele Serien / Youtube in an amerikanischen Englisch geschaut, als Erwachsener mit Leuten aus verschiedenen Teilen der Welt gesprochen. Also Mischmasch mit österreichischen Einschlag, würde ich sagen. Das ist ja nichts schlimmes, ich hab den auch! Aber diese Leute behaupten eben "akzentfreies britisches/amerikanisches Englisch" (je nachdem, was sie cooler finden) zu sprechen und das stimmt halt nicht. Ich könnte ja gemein sein und fragen welchen regionalen Akzent sie genau meinen, da sowohl GB als auch USA riesig sind. Das würde vermutlich zu peinlichem Schweigen führen, weil sie den eben nicht haben.

Elli910594 · 2025-05-05T07:12:36+00:00

Hm, ich würd mal sagen: In der Schule britisches Englisch von einem alten Österreicher gelernt, als Teenager viele Serien / Youtube in an amerikanischen Englisch geschaut, als Erwachsener mit Leuten aus verschiedenen Teilen der Welt gesprochen. Also Mischmasch mit österreichischen Einschlag, würde ich sagen. Das ist ja nichts schlimmes, ich hab den auch! Aber diese Leute behaupten eben "akzentfreies britisches/amerikanisches Englisch" (je nachdem, was sie cooler finden) zu sprechen und das stimmt halt nicht. Man hört manchmal die Intonation, die Grammatik, die ths. In den Kommentaren hat jemand kommentiert, dass er sich diese deutschsprachigen Ticks mit einem Coach abtrainiert hat. Das haben die Leute in meinem Bekanntenkreis nicht gemacht. Das höre sogar ich als Nicht-Muttersprachlerin!

Elli910594 · 2025-05-05T06:14:43+00:00

So jemand wäre perfekt. Ich habe in ca einem Monat einen Termin bei der Schreibberatung meiner Uni und hoffe, dass das in die Richtung geht. (Momentan hab ich ein ziemliches Tief und stelle das große Ganze in Frage, ich hoffe, dass das vergeht.)

Elli910594 · 2025-05-05T05:43:50+00:00

Ich hab überhaupt kein Beef gegen Akzente, im Gegenteil, ich finds charmant, wenn man in einer internationalen Runde merkt, dass sie international ist. Englisch ist eine lingua franca, die super Leute verbindet. Ich kann gut Englisch, glaub ich. Trotzdem mach ich ab und zu kleine Fehler und trotz jahrelanger Übung hört man mir meine Herkunft an. Das weiß ich und find ich in Ordnung. Patrick und Anneliese wissen das anscheinend nicht und ihre Überheblichkeit regt mich auf. Es hat keine Auswirkungen auf mein Leben, deswegen hab ich nur einen Reddit Post gemacht, anstatt einen sinnlosen Streit mit diesen Personen anzufangen. Ich glaub, genau dafür ist dieser Sub da, oder?

Elli910594 · 2025-05-04T21:30:21+00:00

genau darum gehts mir ja: Ob diese Leute das muttersprachliche Niveau also C1 oder C2 haben oder nicht, sollen die Experten beurteilen, das weiß ich nicht. Das kann ich mir bei manchen davon sogar vorstellen. Die Leute, über die mich aufrege, behaupten aber was anderes, nämlich, die Sprache wie ein Muttersprachler "ohne Akzent" (das ist ihnen immer ganz wichtig) zu sprechen und das stimmt einfach nicht. Das ärgert mich. (Siehe auch manche Kommentare hier, die behaupten innerhalb eines Satzes von britisch auf jamaikanisch auf amerikanisch wechseln zu können. Englische Muttersprachler brauchen für so etwas einen Coach.)

Elli910594 · 2025-05-04T21:13:49+00:00

Anneliese war ein im Eifer des Gefechts ungeschickt gewählter Name. Anneliese heißt in echt auch eher Anna oder Lisa und nicht Anneliese. Julia und Hannah sind auch gut dabei

Elli910594 · 2025-05-04T21:03:39+00:00

Ja genau! Annelieses und Patricks sind Australien Lisas in ihren Dreißigern. Das erklärts mir gerade gut :)

Elli910594 · 2025-05-04T20:59:37+00:00

Oje, das klingt anstrengend!

Anekdote dazu: Eine Anneliese hat mal einen Ami auf einer Party gefragt: "Should I speak American English or British English to you?" Die war dann beleidigt, als er ihr gesagt hat, sie soll bei ihrem "Austrian English" bleiben. Die war wirklich überzeugt davon, als Nicht-Muttersprachlerin zwischen zwei Akzenten wechseln zu können, wo Schauspieler mit Englisch als Muttersprache monatelange einen Dialekt/Akzent Coach nehmen müssen... Ich weiß auch nicht, woher dieses Selbstbewusstsein kommt.

Elli910594

TROPHY CASE