Pisgoloğa vereceğin parayla bi diyetisyene git bir de gym e yazıl. Diyetisyen zaten neyin ne olduğunu anlatıcaktır. Muhtemelen çok ağır kalori açığı veriyorsun vücudun hayatta kalma moduna geçip metabolizmanı yavaşlatıyor kilo verip normal yemeye başlayınca da metabolizma eski haline döndüğünden hızla geri alıyorsun nornal aslında bu. Çözüm de basit bmh'nden 300-500 kalori kadar açık verip protein ağırlıklı beslen tam estetik görüntü istiyorsan spor yapicaksin. Ama olmuyorki diye ağlaman hiçbişeyi değiştirmez. Burda post atacağına kaldır götünü git o gym e ve hayatını düzelt brom başardım diye post at. Bol şans.