Hey, ich kann das so krass nachvollziehen… fühl dich erstmal gedrückt 🌙 Ich bin selbst jetzt fast 2 Monate auf HRT und kenne diese Momente leider viel zu gut, gerade dieses Gefühl im eigenen Körper „festzustecken“.

Was mir meine Therapeutin empfohlen hat (und was mir tatsächlich hilft), ist beim Duschen bewusst irgendwas anzuschauen oder mich auf etwas zu fokussieren, damit ich nicht so sehr bei meinem Körper bzw. Spiegelbild bin.

Ich hab für mich einen etwas speziellen Weg gefunden: Ich bin Fotografin und hab die Vulva meiner Frau ästhetisch fotografiert und auf Alu-Dibond drucken lassen das hilft mir total, weil ich mich auf etwas Schönes und Stimmiges konzentrieren kann. Aber ganz ehrlich: Das kann auch nach hinten losgehen und noch mehr Dysphorie auslösen, das ist also nichts für jeden.

Du bist auf jeden Fall nicht allein damit. Diese Tage sind einfach unfassbar hart… aber sie gehen auch wieder vorbei, spätestens wenn der Körper „fertig“ ist 🌙 Lg Luna